天鵝湖的愛情故事

王子救起公主,愛情終於戰勝了邪惡

成人芭蕾課堂隨筆

我樂在教學, 也樂在欣賞那一張張認真的臉孔、 在汗水中所散發出的美麗光彩!

dance house舞者之家發表會

您們的參與將是我們最大的支持與鼓勵, 9月21日6:00pm,在民生活動中心四樓集會堂s.

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2008年11月10日 星期一

歌舞青春 Linda寫於97/11/10




下著雨的週末,絲毫沒有減低我們的興致。孩子們期盼了許久的歌舞青春第三集終於亮相,而且還躍上大螢幕了!電影院並沒有洶湧的人潮,在台灣,我們感覺不出來有多少人注意「歌舞青春」這部電影的存在。電視上,看不到太多的宣傳,在學校,似乎也沒有成為熱們話題。


我們是怎麼注意到這部片子的?在孩子成長的過程,我們常常全家一起去看兒童歌舞劇的演出。孩子們在耳濡目染之下,培養出對歌舞片的喜好,而「迪士尼」頻道更提供了許多這類的片子,不論是迪士尼卡通或影集、電影。


歌舞青春第一集播出的時候,我們是無意間在台灣的迪士尼頻道看到的。我們都很喜歡裡面的歌與舞,買了CDDVD,孩子們很快就學著唱裡面的歌曲,我們還把裡面的舞蹈學起來,又唱又跳的,很開心。


接著,歌舞青春夾帶第一集的威力,又推出了第二集。那時,我們旅居芝加哥,才安定好,學校還沒開學,孩子們又成為迪士尼常客,電視上不時的宣傳歌舞青春第二集即將推出的消息,幾乎每一次廣告,就會看到他們精彩片段的播放,把孩子們對第二集的期待拉到頂點。終於,這個千呼萬喚的大日子來臨了。那一天,我們放下所有的事,興奮的守在電視機前,那兩個小時左右的時間感覺好像一下就過去了,但我們跟著裡面的劇情、歌與舞蹈走一回,彷彿自己是裡面的一員,完全融入在其中,沒有時空、沒有螢幕的距離。


開學後,歌舞青春的魅力更是蕩漾開來,在校園裡,大家哼著歌舞青春、跳著歌舞青春、買歌舞青春的CDDVD、一切週邊產品。歌舞青春還推出歌舞秀,演員都是從各地甄選出來的,他們在美國各地巡迴,所到之處,座無虛席。我們也去看了一場歌舞青春的冰上秀,人山人海,雖然所有演員都不是原班人馬,整場演出氣氛卻非常high,坐我們後面的幾個女生不斷尖叫,讓人感覺她們真是「瘋」了!!但是大家都「瘋」的好開心。


歌舞青春推出第三集的此時,我們全家在台灣,老大唸七年級。面對每天考不完的試,睡覺時間都不夠了,看電視時間更是有限,很難可以做自己真正想做或喜歡做的事,所有的娛樂都變得太奢侈….她很不快樂。作媽媽的看在眼裡,也是心疼,常勉勵她要倚靠神,常跟天父爸爸說話,把自己所有的壓力都跟祂說,請祂幫助、帶我們走過每一次的低谷…..我也是這樣的在父神面前為孩子守候。


第一次月考之後,孩子的爸開始花更多時間陪老大讀書,當她的家教。經過一段時間,孩子的成績進步了,準備考試不用再花太久的時間,她對自己開始更有信心。而我們也恢復了「family time」,可以在週末一起做一些事,包括看一場電影,而歌舞青春當然是我們的首選。


這次歌舞青春推出「畢業季」,我們一路跟著他們從高中新鮮人到如今即將畢業,看他們變得更成熟了,我們的孩子也更大了,很多事都會改變,而且人生沒有不散的宴席,再精彩的演出,總有落幕的時候,但過程,我們真的很享受在其中,沒有虛擲。


走出電影院,快樂的笑容在我們臉上,我們彷彿又回到芝加哥的生活,辛勤工作,也享受一切所得的…..


我心裡滿是感恩,感謝神!不只是在國外,在台灣,我們仍能陪著孩子照樣「歌舞青春」!


 


2008年10月13日 星期一

樂在教舞與跳舞 Linda

過了九月份的打折期,接下來要推什麼促銷活動好吸引人來?


我左思右想,想出了幾個方案,也著手設計百元抵用卷,想鼓勵那些介紹朋友來上課的人。


簡單設計好,再將它複製成好幾張,直到A4大小的版面都滿了,之後就可以列印出好多折價券…..印著印著,感覺好像在印鈔票,我印得好高興,真是施比受更讓我感覺富足啊!


大女兒對我的豪情印象深刻,跟家姊吃飯時,迫不及待的報告我印百元折價券的事。先生不禁好奇的問:你這個月到底有沒有賺?我……..我也莫宰羊耶!真歹勢!我反正就是不管賺不賺錢,一定要讓人來上得起課,跳得很樂。


我不會理財大家都知道,先生更是清楚,他對工作室的一切也不過問,這次難得關心一下,更證實他的想法:只要不賠就不錯了!


家姊倒是比較積極,她不斷出主意,也為我精打細算一番,我有這位天使可以靠,感覺天塌下來都有神擋著,教起課來,更是有如神助,滿腔的熱情,就是要傾囊相授。在自己的工作室,不必管業績,不在乎賺不賺錢,教舞與跳舞,對我來說,都是好快樂的事!


2008年10月4日 星期六

寵物


    Linda  寫於2008/2/19   Taipei              




大學時,曾經因為家裡的吉娃娃車禍身亡,對我打擊甚大,從此宣示不再養寵物,免得再經歷喪寵物之痛。


時光飛逝,轉眼二十餘載過去了。有一天,孩子們的阿姨,也就是家姊,竟然從寵物店抱回來一隻兔子,說是給大女兒生日的禮物。孩子們真是喜出望外,抱著兔子忍不釋手,沒人理會我在旁邊吹鬍子瞪眼的,眼睜睜看著多年的宣言就此遭破壞,真是心痛阿!我只能被迫接受了。噯!反正就一隻兔子,這是這是我所能忍受的最高限度。


剛開始,我秉持三不原則:不愛、不理、不碰它。但是,不知什麼時候,我開始對Jenny(兔子的名字)動之以情,我會在冬天注意它的保暖,夏天不讓它熱到,我會摸它、給它吃、喝,還跟人家誇耀我們家有一隻「絕世美兔」。


第二年,又到了女兒生日。這次,女兒邀請幾位同學來家裡慶生,其中一位同學還帶了一隻兔子來。這是一隻公兔子,這個大個子長得雄裝威武,連它的品種名稱都很嚇嚇叫:「獅子兔」是也。


這隻獅子兔對我們家Jenny色瞇瞇的,孩子們把它們放在一起玩,我幾度把它們拉開,一直提防它對Jenny有任何不禮貌之處。


一個多月後,在一個平常的夜晚,我們毫無心裡準備下,Coco悄悄降臨人間。若不是聽到它在籠子裡吱吱叫的聲音,我們也不會發現它的存在,先前Jenny一些怪異的舉動(咬下自己身上的毛,積成一陀一陀的,彷彿做窩一般)終於有了解釋,沒想到,那隻獅子兔竟然得逞了!雖然感覺很不可思議,但孩子們才管不了那麼多,興高采烈的迎接這天上掉下來的禮物,而我忍耐的極限又被擴張了,唉!


Coco剛出生時只有食指一般大,黑黑的,沒有毛,在Jenny悉心的照料下,慢慢長成一個壯小子。夾帶獅子兔爸爸的基因,它的頭長了一圈長長的毛,就像獅子一般,看起來十分有趣。孩子們看著Coco長大,對它的愛很深,我也忍不住要愛它。


前半年我們旅居芝加哥,家姊幫我們照料兔子。孩子們在芝加哥,常常心繫兩隻兔子,小女兒睡前開口禱告,都是先為兩隻兔子禱告,雖然我一再提醒她,人比動物重要,但在孩子的感情中,兔子跟人不分軒輊。


從芝加哥回到台灣,一進門,孩子們立刻衝向兔子:Jenny, Coco我們回來了!……


 雖然台灣的冷比起芝加哥真是小巫見大巫,但是台灣室內沒有暖氣系統,光靠幾台電暖氣,還是沒法讓屋子整個暖起來。不知道是不是因為這樣,Coco生病了,非常無精打采……


這一天早上,孩子上學前去摸摸它,Coco還勉強動了一下,後來沒多久,Cco就悄悄的走了。望著Coco安靜彷彿睡了的樣子,我不禁想到昨天晚上,孩子們還一直為Coco禱告。雖然這一天外面已經沒啥下雨了,但是傍晚的家裡,孩子的眼睛卻一直很濕,淚水幾乎沒有停止。小女兒一直問:「為什麼神讓Coco這麼小就死了,它應該還可以活好幾年的。」我摟著她:「Coco因為本來身體就比較差(它有一眼是瞎的),抵抗力不好,容易生病,所以上帝把它接去,讓它在天堂都不會生病,它會更快樂阿!」雖然我想很理性的把Coco簡單處理掉(找動物醫院代處理),但想到成長過程,我對動物也總是很深情的,猶記得吉娃娃死的那一天,媽媽對我的悲傷冷漠以對,甚至有些不耐(我相信她是不知如何表達自己的情感)。還好哥哥載著我帶著吉娃娃到爸爸的墳旁,把它埋在那裡,我的心才得安慰!


現在不是理性處理的時候!我必須顧慮到孩子的感受。趕快跟家姊求援,姊姊很有效率的聯絡了一位朋友(非常愛動物的一個姊妹),由她帶我們找到一處美麗的林地,把Coco埋起來,這位姊妹還很貼心的帶了一株茶花種在上面。這個過程孩子們都參與了,我知道她們都很安慰Coco能埋在那麼美的地方。


晚上孩子們寫完作業,跑來擠在在我跟他們爸爸中間,我們緊緊的靠著,數算神的恩典。感謝神!讓孩子回到台灣後,還有機會跟Coco再相處幾天,雖然分離總是件傷心事,但Coco帶給她們的歡樂真是多而又多,足夠回憶很久很久了。家姊還很慶幸說:「還好Coco不是在你們出國期間死的,不然你們會以為是被被我養死的,那怎麼了得!」


我們看著籠子裡的Jenny,它也看著我們,看起來傻傻的樣子。還好兔子是低等動物,應該沒有所謂的喪子之痛。小女兒說:「還好我們還有Jenny。」


我非常非常同意她說的!


現在我們家除了Jenny,還有兩隻像黃金鼠的小老鼠。 女兒們已經在不斷跟我進行遊說,希望下一次可以養一隻小狗,我當然堅持不肯,那真的是遠超過我的極限了……            


                                  




2008年10月3日 星期五

輕歌倫敦行 Linda(本文刊登於2326期(2004年8月21-23日)基督教論壇報)


                                2004.寫於倫敦


                                




   當我先生說要提出申請出國一年時,我隨口問他要不要申請去倫敦?倫敦是我當年留學之地,充滿許多回憶。曾想過有機會一定要舊地重遊,至於去住一年,可能嗎?


  我先生在跨國合作研究上,一直都是與美國的教授做研究(他過去是留美的),他並不認識任何在倫敦的教授,與倫敦毫無淵源,從直覺中,我也認為去美國對他的研究會比較有幫助。


  但令人驚訝的是,我的先生開始對一切與英國相關的人、事、物充滿高度的興趣,言談之間常常提到它,彷彿對它充滿了期待.........我必須聲明,我真的沒給他洗腦,甚至我還跟他強調:「我只是說說,別當真!」


  建立家庭以來,我們常常討論未來遠景,包括出國一事,我一直也有心理準備。只是當事情從討論變成即將展開的行動時,我又開始猶豫了.....


  200112月,我們搬進了目前的新居。新居就在我娘家同一棟大樓、同一層樓的對門,那裡住著我兩位姊姊,常常我們從廚房窗戶隔著天井就可以對話。孩子們也常常穿著拖鞋就到「對門兒」去找阿姨。我們一直開放家庭接待小組弟兄姊妹,也享受與弟兄姊妹之間的團契,生活安定、充實而滿足。我們家兩位小朋友,一個國小二年級,略懂英文,在陌生的環境中很容易害羞;另一個幼稚園中班,完全不懂英文,固執起來就像頭牛,拉都拉不動。在此地,我姊姊就像神賜給我的天使,在我燃眉之急時,常伸出援手,幫忙照顧孩子。到國外,再如何也只能靠我們自己了。而小組,幾年來,我們與弟兄姊妹各個情同手足,身為小組長,怎能輕易拋下他們,說走就走?何況我已經不復當年留學時的年輕、精力豐沛,實在不想再花太多力氣與英文奮戰。許多的牽掛與擔心,使我不願輕易跨出這個「comfort zone」。在未清楚去英國是不是神的心意之前,我只能求神幫助我順服祂的帶領。眼前有許多的關卡要過,真要出國一年,可不是件容易的事。


   


 我首先要面對的是 2003年二月的全身健康檢查。我的檢查結果大部分都好,就是肺部有不明的陰影,要再門診覆檢。覆檢前,我一直想:「若有個什麼萬一,哪兒都去不了了。」那陣子也特別為自己的肺禱告,連炒菜都要戴口罩才安心。覆檢時,又照了一次X光,當醫生把我的肺部X光往上一擺,就著燈光,我看到的是一個乾淨的肺。醫生也說是OK的。感謝主!過關!


   就在那陣子,我先生負責招待一位美國教授,在言談間,知道他想去英國。這位教授剛好與倫敦某校一位資深教授很熟,於是在他的推薦下,我先生幾次與他們聯繫,有一些共識,並得到他們的邀請(我們都相信是神巧妙的安排)。而先生任教的學校在三月間也通過了他在2004年休假一年的提案。倫敦似乎已經在遠處向我們招手了!


  另有大事一樁要解決,就是我們搬進新居後,舊居要賣,卻一直不見伯樂青睞,(有看中意的,價錢又開太低)已經膠著一年多了,我們希望出國前可以賣掉。


   2003年六月,房子真的賣掉了!過程頗富戲劇性,買方是我們同教會的一對夫婦(我們並不認識),當初他們去看了房子,並不真的想買,不知如何被仲介說服的(相信他們不會後悔)。這麼久的等待,相信是有神的美意。


 


  六月間,我先生向政府某單位提出了出國申請補助計畫。這單位要開會決定給不給通過,以及給多久的時間(一年是上限),要知道申請結果必須等到十一月左右。


  奇妙的是,在六月間某個主日裡,教會差派一對宣教士夫婦到倫敦建立分堂。我們事先根本不知道這事,當場我與先生兩人張大眼互看,兩人臉上都寫滿驚訝「神連屬靈的家都為我們預備好了!」我心讚嘆!在現場為他們禱告時,我淚流不止。之後幾次為英國代禱,心中開始有了負擔。我向神禱告:「主阿!我願意去英國,而且不要只是去幾個月,至少要去一年!」我的信心已經跨出了好大一步!


 


  在知道申請結果前,我們先預訂了赴倫敦的機位,我先生開始積極的與教會倫敦分堂的牧師聯繫,並透過網路與倫敦當地房屋仲介接洽租屋。我們以去教會及先生去學校之間的方便性為考量,逐漸縮小租屋範圍。這樣跨國的找房子真是難上加難,我先生花了不少精力在其中,大部分是沒下文,只有一家仲介很熱心的與我們聯絡,選擇很有限。只有不斷在禱告中仰望神。


  而小組必須有新的接班人,我們也必須尋求清楚。我在為此事禱告時,常常是向神呼求:「主阿!請一定要保守這個交接的過程十分順利。我為未來的小組長及弟兄姊妹求末後的祝福要大過先前的。」(我們的小組一直十分蒙福)


  過了雙十國慶,仍沒啥好消息傳來,但我們已經昭告眾親朋好友:「我們明年一月要去倫敦了!」


  十一月!距離預定出發日期只剩兩個多月,申請的結果仍遲遲未公佈;租房子的事也一直未定;小組長人選待產中。等候是熬煉耐心的工廠,我們有如坐在雲霄飛車上,在高低起伏中一路呼叫著:「主阿!主阿!.......


  十二月初,好消息終於一一傳來,我們得到一年的補助經費;倫敦的房子也終於搞定了,只等我們到倫敦的當天簽約(過程中還有勞牧師幫我們去看房子的情況);非常令人感恩的是,小組由一對夫婦出來接我們的棒,另有一弟兄也在辦公室成立小組,他們同時按立當小組長,都得到弟兄姊妹的支持與祝福,令我們十分欣慰。


  十二月!我仍為兒童牧區的排練與演出忙碌著,直到跨年禱告會,與大家倒數計時。那真是個令人難忘的夜晚,教會一片歡聲雷動,配合五彩繽紛的彩帶與旗幟飄揚,兒童牧區的孩子們以詩歌、舞蹈帶出迎向2004年的異象與希望。


  進入2004年,在咱家裡,也開始倒數計日了。距出發到倫敦的日子不到二星期,我才全心努力打包,其效率之高,連我先生都佩服。(感謝姊姊給我不少協助)


   一月十四日清晨,我們新任的兩位小組長,一人開一部車載著我們及大大小小十幾件的行李去機場,彷彿是「送舊迎新」,對他們,對我們,都充滿了意義。我心中滿溢著來自家人、牧者、小組弟兄姊妹與兒童牧區老師、孩子們的愛與祝福。


   2003年,是個充滿感恩與讚嘆的一年!神將大山、小山都挪移,帶領我們在2004年飛向倫敦,迎向我們生命中另一充滿期待的扉頁。


   我知道這一路將不是無風也無雨,不一定凡事順利、好事連連。但我期待在每個生命關卡的精煉中,更深的經歷神的同在。在處處「神蹟」中,更深的向神獻上我的感恩。




就要回家! Linda

                                                                            2007寫於芝加哥       


跟美國的朋友Dan夫婦吃飯,Dan問我:「要回台灣了,心情如何?」我想了一下,說:「心情上,我已經準備好要回去了,但是我有些擔心孩子們回台灣之後,面對台灣的教育,又要再次辛苦的調適。」


四年前,我們全家去英國住了一年,讓孩子們在那裡快樂上學去,並盡情享受每一個假期。對於一年後回台灣的事,我並沒有多想。結果一年後回台灣,念三年級的大女兒每天寫作業寫到哭,她常常委屈的說:「為什麼都沒有時間做自己想做的事?」一年的空窗期,讓她在學業上,無法一下接軌,每天面對回家的功課,總是要花上許多時間才能完成。有了這樣的教訓,雖然這次來芝加哥只有短暫停留七個月,我卻要求孩子們放學回家,還是要做台灣的數學與國語(我買了參考書)。小女兒三番兩次跟我吵,一直問:「為什麼一定要寫這麼多功課」(其實比起在台灣寫的作業,她們已經算少很多)。不等我回答,她姊姊總是以過來人的沈痛經驗,鼓勵妹妹要忍耐、加油,一切都是為了回台灣後,可以適應的更好。


談到適應,不只是她們要適應,我也需要調適。那年剛從英國回去,常常對老師出給孩子的作業、考卷問的題目提出批評。但是後來神提醒我,孩子們在台灣求學必有祂的美意,我們要多為他們的導師、同學,包括整個環境來禱告。我開始禁止我口,不再任意批評,幫助孩子以正面的態度來面對一切的學習,每天帶她們為學校校長、老師、同學、家長,及一切的學習禱告。


這次來美國雖然只有數個月,孩子們在當地學校就讀,卻做了許多想做的事。大女兒在六年級,參加設計學校制服的圖案比賽,脫穎而出,之後學校新制服上將會印有她設計的圖案。她也完成了幾本漫畫創作,還辦了一個週報,讓幾位好友都可以投稿,後來連老師都發表文章在其上,表示支持。她也參加學校合唱團,還幫老師編舞蹈動作給大家邊唱邊跳,學校生活真是多采多姿。二女兒在中年級不像姊姊那麼活躍,但是在她所有報告上花很多心思,創作力開始旺盛起來,在學校的學習樂趣多多。


  談到要回台灣的心情,大女兒說:「想回去,但是又捨不得跟這裡的朋友分開….」小女兒則異想天開的說:「最好美國跟台灣連在一起,這樣我就可以不用跟美國的朋友分開,也可以跟台灣的朋友一起。」這樣的矛盾,在離回家的時間越近,拉扯得越是厲害……


  想想我跟孩子的爸都是在台灣教育下成長的。求學過程雖然似乎有很多被限制的部分…..但是神的慈繩愛索總是一路牽引。很多一直想做卻沒時間做的事( 跟創作力、想像力、思考力….有關的 ),並未因短暫的壓抑而永無翻身之時。一切都按著神的時候萌芽,在神的澆灌中成長。


在這學期的讀書報告中,大女兒跟班上同學介紹台灣,她說:「台灣是一個很小的島嶼,有人稱它是「福爾摩沙」,我稱它是「我的家」。」


當大家都在擔心台灣的教育時,我跟大家沒兩樣,但是我的擔心只能到達某個程度就停止。讓禱告帶著我的擔心到神面前,然後我又有飛翔的能力,全家攜手航向我們的家台灣!


 


2008年10月2日 星期四

Cell phone vs. Bible

 

 Ever wonder what would happen if we treated our Bible like we treat

 our cell phone?


What if we carried  it around in our purses or pockets?


What if we flipped  through it several time a day?


What if we turned  back to go get it if we forgot it?


What if we used it  to receive messages from the text?


What if we treated  it like we couldn't live without it?


What if we gave it  to kids as gifts?


What if we used it  when we traveled?


What if we used it  in case of emergency?


This is something  to make you go....hmm...where is my Bible?


Oh, and one more  thing.
Unlike our cell  phone, we don't have to worry about our Bible being
disconnected because  Jesus already paid the  bill.


Makes you stop and think 'where are my priorities? And  no dropped calls!


P.S.  DO WHAT YOU THINK GOD WOULD WANT YOU TO DO WITH  THIS EMAIL

Trust in the Lord and *ASAP (Always Say A Prayer)


Have a blessed and wonderful day!

Knock, Knock I knocked at heaven's door this morning. God asked me...'My child, what can I do for you?' And I said, 'Father, please protect and bless the person reading this message.' God smiled and answered...'Request granted'. If you believe, send this to seven people and the one who sent it to you. By doing this, you have succeeded in praying for eight people today. 'Be kinder than necessary, for everyone you meet is fighting some kind of battle.'

THIS IS PRETTY NEAT,


Place your mouse on the E below and drag to the U.


Even though you can't see Him, GOD is there for yo U


If this worked right it was suppose to say Even though you can't see Him, God is there for yoU


 


When Jesus died on the cross, he was thinking of you!


If you are one of the 7% who will stand up for Him, forward this.


93% of people won't forward this.


2008年9月29日 星期一

張開雙手 LInda

昨天放颱風假,早上的雨還不小,但狂風已止息,我在思考晚上的課要不要照上?其實這堂課目前只有兩個人報名,颱風假他們會不會想來上課還未知,雖然很多問號,但是我還是請上課的仙仙老師做好上課的準備。


早上在工作室,接到一通電話,是X小姐,她說他有位朋友想來體驗晚上的課,如果喜歡,她會馬上買卡,希望趕在九月份結束前享受85折的優惠。我熱情的表示歡迎。掛了電話,馬上打給兩位報名的學員,當他們表示晚上可以來上課。我真是雀躍不已,趕快通知仙仙老師晚上確定開課。


晚上的課在大家快樂的笑容中結束,大家都流了不少汗,非常暢快。在學員都離去後,我跟家姊、仙仙、女兒愉快的聊天、吃東西。今天又多了一位報名,對我們而言,每一個都是好寶貴的,在我看來,都是恩典。


颱風假本是多出來的,孩子們因為不用上課、不用考試而興奮不已,這一天,她們很奢侈的使用時間,做了很多真正愛做的事(畫圖畫書、唱歌、看卡通、玩電腦....)先生跟家人吃飯去,我在工作室時而工作、時而安靜禱告、讀聖經、也跟著看好看的影片.....,這一天我們都沒有多期待什麼,只是張開雙手,迎接這個意外的假期,然後,就接到祝福了。


孩子們雙手接到輕鬆無壓的快樂,先生雙手接到與家人相聚的額外時光,我的雙手接到一個寶貴的新學員,至於家姊呢,她也接到上一堂舞蹈課的舒暢感,原本她還不認為晚上的課開得成呢。


繼續張開雙手,我向上帝要更多的憐憫,為台灣因颱風受災的居民,也為在經濟不景氣的風暴中受創的家庭,願上帝在他們無奈的心與下垂的雙手傾注希望與愛。有愛就有希望!而上帝,就是愛的源頭.......


2008年9月25日 星期四

用腦越多,就越需要花更多時間運動(文章轉貼)

當這星期工作量增加時,就必須增加休閒的時間。


 


用腦越多,就越需要花更多時間運動。


 


這段話真的是精華中的精華


工作勞累之餘別忘了對自己好一點喔!


多多保重自己的身體才是最大的財富喔



 
年過四十,世界還沒開始聽我的,身體已經開始不聽我的


作者 孫安迪醫師  


 


工作要盡責,但過於盡責只不過是美麗的謊言,謊言的背後,是權力的享受, 享受過後,你剩何幾?

前幾年底,四十八歲的和信集團少東辜啟允因膽管腫瘤英年早逝。

隔年元月十九日,統一證券總經理高樹煌參加公司南部尾牙宴時,上台跳舞之後回到座位上,趴到桌上後就不曾再起來,五十三歲的他因心肌梗塞撒手人間。而他在一個月前才做健康檢查,健檢結果是一切正常!

農曆過年後,當多數人還沉浸在新春的氣氛中,交通大學卻傳出教務長沈文仁、電信工 程系 教授張柏榮、機械工 程系副 教授金甘平等三位教授,先後在半個月內因癌症或不明原因猝死的消息。他們都正值壯年,卻來不及享受工作的成果,驟然離開人間。

是「誰」殺了這群站在事業顛峰的台灣菁英?潛藏在心臟病、癌症 …… 背後的真正「殺手」是誰?

八成的疾病與壓力有關



對工作放不下心、枉顧健康     企業老闆和主管成了高危險群

一九九八年十二月,前中視新聞主播馬雨沛漫步在美國史丹佛大學,她背後就是著名的胡佛塔與鐘樓,這時的她無比快樂,因為她如願成為這知名學府東亞研究所學生,而且三個月後,要與男友在史丹佛校園古老教堂中成婚。但是,就在男友飛回台北兩天後,醫生卻發現她的胸部有 六公分 的癌細胞。這不到 一公分 的細胞,突如其來,改變馬雨沛的人生。同時,竟讓她在之後的十個月內,開了七次刀,做了四個月的化學治療,也中斷她的讀書計畫 …… ,這年,她才三十二歲,一個捨不得休假、因為怕工作表現而輸給別人的主播。

每個人都會被生命『抽考』到,相較之下,我只是比較早被抽考的人。 」去年七月,剛動過心臟血管繞道手術的ING安泰人壽投資部資深副總經理蔣國樑用完美主義的高標準,努力工作,四十七歲的他沒想到,心臟裡的血管早已阻塞成像香腸般一節一節的。

前台北市議員李新是典型的工作狂,在他的人生順位中,健康總是排在最後。過去他每天工作時間經常長達十七、八小時,選舉期間,一天甚至只睡兩小時。直到前年十一月象神颱風來襲,他到選區處理淹水事情,在水裡泡了四小時,導致椎間盤突出(椎間盤介於脊椎的骨頭與骨頭之間),住了十七天醫院,才感觸到:「 空有一身本事,但沒有健康,什麼事都不能做 」椎間盤突出若是嚴重,可能會讓人臥床困難,甚至下肢無力或萎縮。

一位時常往來於兩岸、因工作時常廢寢忘食的企業家第二代,日前罹患骨癌而進行化學治療。該公司高階主管形容老闆以前的作息,不由得嘆息:「真的很可憐!他飛到大陸,才下飛機,就被接到公司開會,常常一開就到半夜,第二天一早,又趕到大陸其它分公司去視察。」生病期間,他還是天天電話遙控公司的狀況,他太太有感而發:公司就像他的另一個小孩,永遠放不下心。

放不下、工作狂、忽視身體,這些特質跟現代職場無所不在的壓力充分結合,成了一個隨時會竄出來的可怕隱形敵人。尤其企業界老闆和高階主管,長期在高壓狀態下,更成了高危險群。他們行走在事業與死神拉扯的峽谷,生命正如一句廣告詞:「 年過四十,世界還沒開始聽我的,身體已經開始不聽我的。

癌症、氣喘、腸胃潰瘍都與壓力有關



白文正吃兒茶素治療十三年的痛風   王令麟睡了十年水晶床預防生病

前年底,獲知罹患血癌的華新麗華總稽核唐基明接受化學治療的過程,全身發抖,甚至昏死過去。她體內的白血球數目從正常的四千至一萬,一度驟降至只有七顆可用的白血球。她懊悔自己沒有來得及在死神逼迫她之前,先做預防,竟讓壓力嚴重威脅到她的生存權。

安法診所院長王桂良說,大約有八成的病人,所罹患的疾病與壓力有關。《壓力管理》一書作者傑洛( Jerrold S. Greenbery )列舉與壓力有關的疾病,包括癌症、高血壓、中風、冠狀動脈心臟病、氣喘、腸胃潰瘍、頭痛等。其中的癌症、腦血管疾病、心臟病,也是一九九 年國人十大死因的前三名。

簡單的說, 潛藏在這些病症背後的真正「殺手」叫做「壓力」。你看不到它,但它會漸進的減少人體內的T淋巴細胞,免疫力會降低,最後揮出致命的一擊。它冷不防的出拳後,有人還有爬起來的機會;有人就此一蹶不振,就像高樹煌與交大的三位教授。

為了解決壓力和疾病問題,企業界人士各有「秘方」,例如,前中華開發總經理胡定吾和中國信託商銀總經理辜仲諒投資成立安法抗老診所;看好抗老市場,冠德建設董事長馬玉山也在去年成立善能泉抗衰老預防醫學中心,馬玉山也成為善能泉的當然會員;另外,像寶來證券董事長白文正吃兒茶素治療困擾他十三年的痛風;中華民國商業總會理事長王令麟則是睡了十年價值新台幣十五萬元的水晶床預防生病(在床上舖滿鵝卵石狀的水晶,水晶上再舖上床墊),最近企業界更風行起「洗血」(以血漿析離術,分離血漿中的不良物質)健康術。

別忽視心中想休息的聲音



當工作量增加,就必須增加休閒   用腦越多,運動也要越多

法寶雖然人人都有,但生活方式和態度,恐怕才是避免壓力上身傷害自己的關鍵。王桂良有感而發指出,和歐美國家的人比起來,台灣多數人生活中只有工作,不懂得休閒,不知道如何讓自己放鬆一下。「美國總統可以到大衛營,一口氣休兩個星期的假,但是,我們的總統不會做這種休閒。」台灣的政治人物也很少笑。

抗病、抗壓的治本之道,要從日常的工作和生活觀做起。《人生不是特技表演》作者班.庫巴塞克( Ben Kubassek )在書中提到: 大多數人都聽過自己心中那股提醒自己休息的聲音,可悲的是,大多數人對這股內心的聲音置之不理。 」班.庫巴塞克曾經每週工作八十小時,工作上的壓力,讓他得到「職業倦怠症」,這段時間,他甚至想要自殺結束一切。班.庫巴塞克聽從醫師的話,到佛羅里達休假兩週半,在休息期間,他體悟到,過去他一切以工作為重,沒有均衡的生活。而均衡生活精髓是:保持生活各層面的相同比重,「 當這星期工作量增加時,就必須增加休閒的時間。用腦越多,就越需要花更多時間運動。 」這個觀點,跟一般人的習慣大為不同。因為多數人總認為,工作太多就先犧牲休閒時間吧。班.庫巴塞克同時在書中指出, 有兩成的人在壓力下,健康不會出問題,他們對壓力有免疫力,因為他們過著均衡生活,這是其他八成人所沒有做到的事。

事實上,當壓力過度時,身體還是會不斷的對我們發出訊號,問題只是,我們有仔細聆聽身體的聲音,調整我們的生活嗎?

以前為了達成工作和目標,那種要把事情做好的『精神』力量太大,以致忽略身體發出的警示(長期腰痠背痛,以及下班後就疲倦、沒精神),我工作時甚至很難得覺得疲倦,沒想到,一生病,『代誌就很大條』。 四十六歲的唐基明,前年因血癌住院做長達半年的化學治療,她康復後最大的感想也是:生活要均衡。

忙碌之中要過均衡的生活,運用巧思做好時間管理就很重要。


班.庫巴塞克舉例,如果你有三個目標分別是:每天花半小時運動、半小時獨處,半小時祈禱,其實你就可以在慢跑時一邊祈禱,或獨自散步半小時,也可以把陪家人的時間和運動時間併在一起。

有些休閒或運動,看似很花時間,其實反而是「賺」到了。


 一位假日經常爬山的上班族指出,很多人在五天工作後,週六、日待在家看錄影帶或睡覺,但根據他的經驗,週六、日強迫自己去爬山,雖然身體很累,但晚上睡得好,隔週再回職場上,會覺得充滿活力。上一週的工作壓力,透過爬山發散掉,也不會遞延到這一週。這就是工作量增加,運動也要增加的均衡例子。

「健康資產管理」也是一種投資



唐基明調整生命中的優先順序,每天運動  馬雨沛用「健康存摺」抵禦壓力和疾病

安法診所最近新推出休閒度假中心診所的概念,利用六天五夜的時間,讓參加者一邊度假,一邊學習重新調整身體,收費高達新台幣十八萬八千元。可以想見,這樣的「行程」,參加者大概都是金字塔頂端的消費者。不過,王桂良說,三月底第一期十二個名額已額滿,主要成員多半是企業主,因為他們覺得,花一個星期、十八、九萬元學會管理健康資產,也是在賺錢,也是另一種投資和「增值」。

過均衡生活,除了懂得適時抽離,同時也需要調整生命中的優先順序。唐基明說:「 在醫院面對死亡威脅時,我最大的牽掛是十歲和十五歲的兩個孩子,既然他們如此重要,為什麼過去我的生活中,工作占去七五%時間,而留給家庭、小孩和自己的時間,卻只有二五%?當時我覺得我好慘,生活完全過錯了! 」唐基明重回工作崗位後,她離開每天都有時間壓力的財務長工作,改當總稽核。工作上,她的時間壓力從每天拉長到一年。不僅如此,現在唐基明每天花一個小時運動,她比生病之前更神清氣爽。

人生無常,變數永遠存在


 


從癌症復元滿三年的馬雨沛如今有著不同的人生觀,她檢視過去七、八年的新聞工作,沒有留下真正有意義的片段。因此,她離開亮麗的主播台,當起金融研訓院顧問,策畫製作台灣金融發展史的電視節目,並同時擔任「中華民國癌症希望協會」副理事長,「每天醒來,我覺得做這些工作很快樂,這才是我要的生活。」馬雨沛提出「健康存摺」的觀念:「 健康是可以用累積的,現代人平常在健康上,應該多花一些時間和精力,平時要有健康存款 (如運動和健康飲食)。當處於壓力狀態下,如果存款簿內空無一物,當然會透支,免疫力全被擊垮。如果存款簿內有足夠的健康積蓄,就足以應付。」





叭!叭! 加油!加油!加加油!! Linda

Dear huiling,


叭!叭!


加油!加油!加加油!!


love/wanyi


這是昨天新收到的回應。


有人跟我按喇叭,但不是催我開快一點,是為我加油。我真是好感動喔!謝謝莞宜,我親愛的老友,跨海給我溫暖....這一路上有好多為我加油的人,讓我深深感動....


我的先生全然支持,我煮完飯,他洗碗,我說要擦地,他就吸地板,孩子的功課都由他督促,使我沒有後顧之憂。其實他也很忙,但這樣的分擔,真是讓我輕省不少。

我兩位就住在對門的姊姊,為我熱心招攬學生,她們兩個都是音樂老師,卻都很認真的來上舞蹈課。其中一位姊姊更是時而幫我兼行政、時而幫我接小孩、時而幫我打雜,她更是我的屬靈伙伴與代禱者,...她凡事為我設想周到,真是上帝給我的一位天使,讓我感覺自己很幸運。

不在身邊的姊妹們,也都以她們的關心來陪伴我,我們家一共有七個小孩,六女一男,雖然成長過程酸甜苦辣,各種滋味都嚐盡,但長大後,我覺得能成為這家中的一份子,實在是上帝對我的恩寵。

另外我的師資群,也是我深深感恩的幾位,她們都各有特色,各有所長,也都很支持我。知道工作室剛開始,招生不易,體驗課程過後,很多課其實都還沒開起來。我很感謝她們願意耐心等待。

雖然目前課開得不多、學生也不多,但是我覺得自己擁有好多,這是多少金錢都換不來的。


2008年9月23日 星期二

請接服務台 ( 文章轉貼)

小時候,父親是我家附近最先裝設電話機的人之一,我至今仍清晰記得那具釘在牆上,擦拭得光可鑑人的舊盒子以及掛在盒子一邊,閃閃發亮的聽筒。  

我個子小,搆不著電話機,只是每當母親對著它講話時,我總是聽得出神。後來我才發現,在那具神奇的裝置,竟住著一個不可思議的人物,名叫 "請接服務台 "。她是個無所不知的萬事通,不但能提供任何人的電話號碼,還會準確報時。

某天,母親外出訪友,我和那具住著仙女的黑盒子,首次發生了接觸。當時我正在地下室的工作檯旁玩耍,一不小心拿槌子打在自己的手指上。我痛得差點大聲哭叫,卻因家中並無他人可表同情而作罷。

我一邊吸吮著腫脹的手指頭,一邊在屋內打轉,最後走到樓梯口,一眼瞧見那電話機,趕緊從客廳拖了一張凳子,爬上去取下聽筒放在耳朵上。我朝剛好位在我頭頂的話筒叫喊「請接服務台!」

只聽得 " " " " 二聲後,一個微細卻清晰的聲音傳入我耳際,「服務台」。 

好不容易找到聽眾,我禁不住淚如雨下,對著話筒啜泣著說「我的手指受傷了。」

對方問:「你母親不在家嗎?」 
我答道:「只有我一人在家?」我哭得更傷心了
「有沒有流血?」她又問。 
我說:「沒流血,但手指被槌子打到,很痛。」 「你能從冰箱裡拿到冰塊嗎?」  
我說可以。  

「去取一小塊冰來,把它按在你受傷的地方」,那聲音又說。 
從此之後,一遇麻煩我就撥 "請接服務台"。她會告訴我費城的地理位置,幫我解數學題目。我在公園裡抓到一隻花栗鼠,她教我用水果及堅果餵它。後來,我們家的寵物,金絲雀貝蒂過逝了,我撥電話給 "請接服務台" ,告訴她這個惡耗。她聽完,跟我說了些大人安慰小孩的話,可是我仍然非常傷心。
我問她:「為何這樣一隻歌聲美妙,且給我們家帶來這麼多歡樂的小鳥,最後落得只剩一堆羽毛呢?」
她一定是感受到了我的哀傷,因為這次她用嚴肅的語氣回答說:「保羅,永遠記住,牠還可以在其他的世界裡唱歌。」
我突然覺得舒服多了。
又有一天,我又打給"請接服務台"
「服務台!」耳邊響起那已變得很熟悉的聲音,! 「請問【FIX】怎麼拼?」我說。  
 上述事件發生在美國西北臨太平洋的一個小鎮。到我九歲時,我們雖舉家遷居東北部的波士頓市,我卻一直非常懷念我的朋友。由於 "請接服務台" 是居住在老家的那個舊木盒裡,我從未想過要去使用那支放在新家客廳桌上的新話機。
後來年歲雖然漸長,幼時在電話機上的種種對話的記憶卻歷久彌新。每當心中產生困惑和不安之時,我總會回想起我那位朋友往日賜予我的安全感,我終於能體會她花在我這位小朋友身上的耐心、寬容和仁慈是何等可貴。

數年後某天,我乘飛機赴西岸就讀大學,途經西雅圖,趁約半小時的等機空檔,我和當時居住在那兒的姐姐通了個電話,之後幾乎是不假思索,我又撥了另一個號碼 ──老家小鎮的接線生,「請接服務台」我說。  

奇蹟似的我又聽到那熟悉、微細、卻清晰的聲音「服務台」剎那間,毫無預備的我竟聽見自己說,「能不能請你告訴我【FIX】如何拼?」  
好長一陣寂靜之後,傳來那依然柔和的聲音,「我想你的手指現在該痊癒了吧?」 
我不禁興奮的笑了出來。「真沒料到你仍在這裡工作」我說,「我想你大概無法了解,昔日你對我的意義是如何重大。」
她回道:「我想你大概也無法了解在那段時日,你的電話,對我有多麼重要。我自己未曾生育子女,所以經常盼望你打電話給我。」
我告訴她,這些年來是如何的想念她,並問她以後若回來探望姊姊時,可否再打電話給她。
「你一定得再打給我。」她說:「我叫莎莉。」
三個月後我再度回到西雅圖。一個陌生的聲音回答說:「服務台。」我說:「請找莎莉。」 


「你是她的朋友嗎?」她說。 
我回道:「是的,是非常老的朋友。」 
「很抱歉,過去幾年莎莉因為生病,所以一直只有上半天的班,她已在五個星期前去逝了。」

在我即將掛上聽筒之際,她說:「稍等一下,你叫保羅嗎?」「是的」 
「莎莉有留言要我轉告你,她把它寫在一張小條子上,讓我唸給你聽。
她說:請告訴他,我仍堅信還有其他的世界可讓我們唱歌。他會懂我意思的。」


我謝過她,並掛上聽筒。
是的,我的確明白莎莉的意思。有心或是無心的幫別人一個小忙,也許會佔用自己一些的時間、一些的心力,但是受到恩惠的人卻會感謝你一輩子.......  

所以可以為別人服務不是一件很美好的事嗎?


 



2008年9月22日 星期一

體諒你身邊最愛的人 ( 文章轉貼)



事情發生在美國的一所大學。
在快下課時教授對同學們說:


 


"我和大家做個遊戲,誰願意配合我一下。" 一女生走上台來。



教授說
: "請在黑板上寫下你難以割捨的二十個人的名字。"



女生照做了。有她的鄰居、朋友以、親人等等。



教授說: "請你劃掉一個這裏面你認為最不重要的人。"


女生劃掉了一個她鄰居的名字。



教授又說
: "請你再劃掉一個。"  女生又劃掉了一個她的同事。



教授再說
: "請你再劃掉一個一生中最重要的人。" 


……………………………..


女生又劃掉了一個。 .....



最後,黑板上只剩下了三個人,她的父母、丈夫和孩子。



教室非常安靜,同學們靜靜的看著教授,感覺這似乎已不再是一個遊戲了。



教授平靜的說
: "請再劃掉一個。"



女生遲疑著,艱難的做著選擇.....   她舉起粉筆,劃掉了父母的名字。



"請再劃掉一個。"身邊又傳來了教授的聲音。



她驚呆了,顫巍巍地舉起粉筆緩慢而堅決的又劃掉了兒子的名字。


  
緊接著,她哇的一聲哭了,樣子非常痛苦。



教授等她平靜了一下,問道
: "和你最親的人應該是你的父母和你的孩子,


 


因為父母是養育的人,孩子是你親生的,而丈夫是可以重新再尋找的,


 


為什麼丈夫反倒是你最難割捨的人呢?"



同學們靜靜地看著她,等待著她的回答。



女生平靜而又緩慢地說道
: "隨著時間的推移,父母會先我而去,孩子長大成人後


 


肯定也會離我而去,真正陪伴我度過一生的只有 我的丈夫