天鵝湖的愛情故事

王子救起公主,愛情終於戰勝了邪惡

2012年12月18日 星期二

爵士課

旅居芝加哥期間,上了不少芭蕾課,也同時上了不少爵士課。回到台灣後,我想延續爵士舞的練習,特別找了課去上。課堂上學生有老有少,跳得好不好在其次,至少大家都在努力的、盡興的跳著。我既是新生,也一直在狀況外。老師看起來很cool,教學上姿態很高,我跟老師不但沒互動,還因為刻意躲在別人後面,躲避她的眼光,被她唸了一下……上了一次課,我就打退堂鼓,鑽回我熟悉、自在的芭蕾世界。那已是好幾年前的事兒了……現在擁有自己的舞蹈教室dancehouse,前陣子幫姪女開了她擅長的舞蹈之一:爵士舞,一位曾跟我學芭蕾的學生在公司揪團,希望我可以特別為她們開一班爵士專班。她們經過試上、與老師溝通之後,終於開始上課。緊接著這一堂課之後,我另外也為教室學生開了一堂爵士課,無奈本教室學生都不是那麼喜歡爵士舞,為了衝人氣,我只好硬著頭皮自己進教室去一起上課。第一次上課,一小時的課,在最後十分鐘,我已經感覺累攤了……第二次上課,是勉強自己進去上的。第三次上課,我在辦公室裡忙著自己的事,我沒進去上課,也想之後就不上爵士課了...

Flexibility and roll down with Lisa Howell and Cristina Commisso(轉載)

http://youtu.be/jT8YRCgLx...

2012年12月16日 星期日

運動在恩典中

生活中,處處都有上帝差派的天使! ……………………………………………………那一天,我把衣服拿到洗衣店送洗,老闆說:最近早上都沒看到你去運動呴?(早先老闆跟我說他早上開車經過溫州街,常常會看到我穿著運動服,騎機車經過,想跟我打招呼,又怕我騎車分心危險)我說:最近運動時間比較不一定,但是昨天早上送孩子上學,發現裝備不夠,被冷到了,所以沒去公園運動,只想趕快回家……老闆開玩笑說:喔!偷懶呴!我無言的笑了笑。噯!運動多年,還真的沒被寒冷逼退過,這是頭一遭!這位洗衣店老闆很關心我有沒有去運動,妙的是,他不是唯一的一位。今天上午,結束快走,到水塘邊老地方拉筋伸展,老大哥出現了。老大哥是爺爺級,年約七十,幾個月前,他第一次在我拉筋時過來跟我說話。他說他看到我好一陣子了,對我的運動方式很好奇,知道我是舞蹈老師之後,他更是興致高昂,說他很喜歡跳交際舞,問我在哪裡教課。我說我只教芭蕾,他問我有沒有教小孩子,說他的孫子可以跟我學,我說我沒有教年紀太小的小孩子………………………………………………………………...

2012年12月6日 星期四

打開心門

那一天去上台北文化局辦的藝文團體輔導課程。一位成人學生在這之前就提醒我要印名片,說這是跟其他藝文團體交流的一個很好的場合。那天,上午的課是關於社團要如何申請補助,要申請補助,當然要先有年度計畫、要提出預算報告……這些,讓我這一向做事隨性、不喜歡規墨守成規、只想專心教學、創作……的人,聽來真是又瑣碎又麻煩……今年在教室搬遷之前,我們很順利的成立了「舞者之家」舞團(我相信是來自上帝的巧妙安排)。過程我一直是既被動又有些抗拒,(怕麻煩、怕自己的能力有限,怕會「吃」不下……這跟當初要開始dance house有同樣的心情,擔心害怕喔……)但這些「幕後推手」可一點都不手軟,積極的把我推阿推的,好像在一場接力賽中,棒子已經交到我手中,我必須奮不顧身往前跑,直到交棒,任務完成的那日……想到此,我可不敢再抱怨了,我相信「上帝不會用錯人」,但我自己也必須願意配合、願意生命被擴張……中午戚哥開完會,特別趕來陪我聽下午的課程,關於社團的稅務。這方面更是超乎我所能理解的範圍,還好有戚哥幫忙聽,我在幾度的昏睡與不專心之後,因著上帝的憐憫,在Q...

帶著盼望直到那日

冬日的清晨,我在鬧鐘響的前一刻醒來,能有睡飽的感覺,真是稀奇。突然聽到安雅從她的房間驚慌的喊著:媽!已經七點半了!!「啥?!!!怎麼可能,我的鬧鐘明明指著六點半。」到客廳對時間,發現真的不妙,是七點半。想必是我的鬧鐘電力不足,晚了一個小時叫我……看到安雅又緊張又驚慌的急忙整裝,一副要狂奔而出的樣子,我忍不住跟她說:「冷靜!!這又不是世界末日。」我盡力的安撫,也盡力的在學校開始登記遲到之前將她送達學校,真可說是使命必達!……………………………………………………………兩天之後,我外出上一個課程,因搭捷運下錯站,眼看著就要遲到,我急的心臟都要跳出來了,這時候,我也是深呼吸,安慰自己:這又不是世界末日,別緊張。溫馨的12月,一年的尾聲,也是揭開另一年的序幕2012/12/21的末日預言,繪聲繪影,有些國家、地區的人很認真的在為末日作準備,大部分的人,認為應該只是危言聳聽,照常的過日子,我也是會照常過日子的人,但我的心態是:若知道下一刻會世界末日,這一刻,我希望跟我的家人一起,帶著盼望,呼吸到...

2012年11月28日 星期三

舞蹈老師必須面對的.....

我的身體正在進行一次大革命, 要面對一個不可知的狀況。無法預期體內正在作何改變?不知道我將會面對什麼情況?從大學舞蹈系到畢業至今多年,從沒有因為生理期而造成任何上課、演出、教學……上的困擾,但隨著年紀越來越大,更年期逼近,人家說的什麼症狀的,我認為我是運動很多的人,應該會倖免……or……至少不會太嚴重。確實也不嚴重,前陣子開始有時候身體會出現一陣輕微的燥熱四肢潮紅,外觀上並不明顯,且很快就會退了,對我的生活與教學完全沒影響。但我的「好朋友」卻亂了。最讓我措手不及的是這一天,在我教課時,它竟然大量的、夾著很多血塊排山倒海而來。我請學生自己練一下舞步,衝進廁所從裡到外的衣褲整個都換了(還好我全身穿的都是黑色)。這是有史以來頭一遭。雖然我完全不會有不舒服,整理好之後,還是可以繼續教課,但是教學中,依然可以感覺到那種血流如注的感覺,讓人不得不再往廁所跑,深怕沒及時處理,又要再換一次衣物。…………………………………………………………………我早晨去公園運動,經過一連串的邊舉雅鈴邊快步走,在最後階段,就是慢跑上小山坡。每次看到山坡,準備要開始跑之前,都會很掙扎,很想不跑,因為帶著已經運動到有些累的身體跑上山坡,是一件好累人的事,沒有一次是輕鬆愉快的。但我沒有一次不勉強自己跑,因為我知道現在不跑,以後想跑,更難!……………………………………………………………………………生命中總有各個歷程要面對,猶如面對一個個上坡與下坡,在不斷前進的過程中,時而巔峰時而低谷。更年期,是生命中不能不面對的一個歷程,有如拖著疲憊的身體面對這更年的坡,雖然很掙扎、很不想去面對,但,或走或跑,總是得越過它,我不會妥協,肉體雖然會一天比一天衰敗,但我的內心將一天新似一新……有一恩手扶持我,再難的路我都不孤單,有祂帶我走過!...

2012年11月20日 星期二

學而時習之,不亦樂乎

通常在芭蕾課裡,我示範動作後,就會盯著學生,看大家做得如何。看大家都可以掌握住動作了,我有時候會再把難度往上提升。那天教課時給學生的一套組合,我也跟著完整的做了一遍,卻發現在連續的plie,relieve加組合動作中,我自己很失控(在relieve時),無法好好掌握平衡度。「老師現在(年紀有了)有些動作已經大不如前了,但你們還是要做好……」「我不能因為自己做不好就不教你們……」以上是我通常給自己找的下台階。但我非常不願意拿年紀當藉口或理由,總希望努力維持在某種程度的技巧與肌力………傍晚,一邊煮晚餐,一邊想著這套組合,在魚兒鍋裡煮的空檔,我忍不住到客廳大鏡子前把動作再做一遍,一邊思考、一邊調整身體與腳的力量,在煮晚餐的過程中,如此來來回回幾次,在晚餐上桌時,感覺動作還是沒「搞好」。還好本人年紀有一把,身體照顧得還可以,這搞不來的動作,我會跟它好好磨一磨。子曰:學而時習之不亦樂乎!人生最大樂趣之一,在於學習與教...

2012年11月19日 星期一

Dance house(舞者之家)地址與聯絡方式

Dance house(舞者之家)地址:  台北市大安區安和路二段241號B1 安和大樓  (位於安和路和平東路口,遠企斜對面)  公車站:坡心 or全安里(公車235)  捷運站:六張犁站  課程詢問請恰:  蔡慧伶老師  手機:0917554489  E-mail: dancehouse777@yahoo.com.tw  部落格留言:http://tw.myblog.yahoo.com/dancehouse777 &nbs...

妳還在抓緊把竿?

有的學生會認為在把竿動作都做不穩了還要馬上離把做?其實,應該是要反過來說:很多基本動作在把竿練習時,都不應太依賴把竿,基本的訓練,為了幫助我們找著自己的核心、平衡方式、肌肉的運作。在把竿上練得來基本動作,如果不扶把竿時,還是可以穩穩的做,這樣在把竿的練習才有意義。我個人喜歡把一些基本動作拉出來,讓學員在把竿完成後,馬上離把做一次,如此交叉訓練,就是要提醒學員:不要依賴把竿。要提醒學員們:上不同程度的課程也要做好心理建設,如果來上難度高過自己程度的課程,挫折是一定會有的,但下課後,有任何問題都可以問老師,不會的動作,老師都會願意不厭其煩的分解示範,讓學員錄回去慢慢研究。有一位學生來上芭蕾課(大學研究所博士生),她雖然初學,卻跳級上課,在上課過程中,她發揮了研究生精神,每次上課後,就把不會的動作問清楚,用文字記錄下來,我看見她的學習精神與進步之快速,真是非常讚嘆!(雖然她目前無法繼續來上課,但我還是會想到她,並為她禱告)還有一個重要的點,就是記住老師上課時,針對你們個人常常會提到的問題,你們一定要在腦中「建檔」,在練習時自我提醒。每次做動作時,就要特別去訓練自己較弱的那一環,若因改不來而太快放棄,繼續用比較安全卻不合適的方式練下去,恐怕在學習上會停滯在某種情況而無法突破與前進。我自己在學油畫,上課時,老師都讓我盡量自己發揮,但我很珍惜老師的每次針對我的畫提出的問題與指導,相信,若是我學畫畫一直都沒進步、沒有自我挑戰,我就享受不到學習的樂趣。學習的過程,也是一種自我的挑戰與實現,不需要跟別人比較,在教室裡練舞更要拿掉面子問題,成人學芭蕾已經夠不容易了,心態上要越單純越好。在dance...

2012年11月5日 星期一

豐富滿足

上個週末全家參與戚哥的碩士班同學會,在香港渡了個小假。戚哥的同學們大都攜帶另一半參加,雖然陌生,但經過交談之後,氣氛很快也就熱絡了起來。後來,有個大發現:眾太太之中,有一位竟然是我文大舞蹈系的學妹。她小我三屆,當年是藝專來插班文大的。言談之間,我一直看著她,試圖在記憶中尋找這位學妹的印象.....當晚睡前,對這位學妹的記憶竟然鮮明了起來......我相信我們曾一起練過舞,印象中,她非常清秀典雅,有一個令人稱羨的身材比例....她說她十年前就沒有再接觸舞蹈了。想當年,在舞蹈系,有多少菁英,如今,不是嫁為人婦,洗手做羹湯;就是轉換跑道。舞蹈這一行,終究不是條容易的路。若不是戚哥的支持,我很難這麼開心的繼續教、跳舞;若不是上帝的帶領,我跟戚哥這兩個天南地北,完全不同領域、世界的人,也不會相遇;若不是上帝在我們當中,我們這一生也不會過得這麼......該怎麼形容呢?我心中浮現4個字:豐富滿...

2012年10月10日 星期三

滿足

秉宗跟潔恩到教室來,他們很用心的把潔恩這次攝影展的照片貼在我辦公室的玻璃牆上。看著潔恩拍的照片,我心裡實在很開心:上帝透過這些成人芭蕾學生,帶給我很多祝福!當年考上舞蹈系,我跟上帝說:請給我十年的時間,幫助我可以在舞台發亮!一眨眼,已過三十個年頭。現在,還可以陪一群大人築夢。轉圈、大跳、顛硬鞋….樣樣照來,這真是上帝的恩寵!這上帝多給的芭蕾歲月,不知道還可以走遠?有多長?....但,我已經滿足到不行!能當潔恩的模特兒是我的榮幸! &nbs...

2012年9月30日 星期日

調課

在課程更動之中,我知道會有冒險,所謂的冒險,就是冒一個可能會失去某些學員的險。我自己曾經有過一個經驗,發生在Angel,Anya上課的英語補習班,我們算是這補習班的開創元老,在在這補習班好幾年,跟老闆、老闆娘感情不錯。後來,因為課程要調時間,在他們跟家長們溝通協調之後,實在喬不攏,最後還是得配合大多數的人……我們是那少數不能配合的,我們因而離開了這個多年上英文的地方(改為找家教)。其實,當初我們不是絕對不能配合,只是不願意!因為我認為我們關係匪淺,應該要以我們為考量……我帶孩子離開,不是不得以,是太驕傲,讓我如此選擇!(這是反省過後的覺醒) 週一晚上的芭蕾課調到週五,是為了配合我姪女(羽仙)的時間, 羽仙這一年在台北發展不易,她是個很棒的舞者與老師,教學上充滿熱情,作阿姨的我當然希望可以幫助她開課。晚上已經有較靜態的彼拉提斯課,所以為她開爵士舞課(也是她的強項之一)。 調時間,對某些人造成困擾,我深感抱歉,我知道你們若因而不能繼續來上,絕不是因為太驕傲,而是不得...

芭蕾硬鞋不能硬練

上一週硬鞋預備班開課,除了舊學員,也有新生來試上。因為一開始我只給學生打赤腳,作一些非常基礎卻很重要的練習,所以直到下課,才讓學生套上硬鞋,稍微顛一下。這一週又有一些舊生加入硬鞋預備班,新生沒有出現,我並不驚訝,因為,她上週試上完,私下跟其他人表示:不好玩!………………………………………………………………………………從一開始上課,我就跟大家強調:開這一堂課,就是要幫助你們可以把硬鞋穿得好,你們一定不要急,要慢慢的來,我會從很基本練起(包括身體核心訓練、平衡訓練、腳趾力量訓練、Turn out訓練……)學芭蕾的人,最大的夢想當然就是穿上硬鞋跳芭蕾。大家對上硬鞋課的期待,應該就是直接穿上硬鞋,努力的顛上去。我們以前在學校,也都是這樣,不論方法對不對、腳的狀況如何、反正就是咬著牙,努力顛在上面,再奮力移動它。先前,我鼓勵學生買硬鞋來練,我將硬鞋當作訓練的工具,訓練腳的力量。今年七月舞蹈發表會,原本希望有舞蹈是可以讓學生穿硬鞋上去跳的,但到六月初,我已經確定不可行,時候未到。我曾經看過一些表...