天鵝湖的愛情故事

王子救起公主,愛情終於戰勝了邪惡

成人芭蕾課堂隨筆

我樂在教學, 也樂在欣賞那一張張認真的臉孔、 在汗水中所散發出的美麗光彩!

dance house舞者之家發表會

您們的參與將是我們最大的支持與鼓勵, 9月21日6:00pm,在民生活動中心四樓集會堂s.

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2011年11月25日 星期五

位置





通常,我們都有自己習慣的位置。




我們住的台大宿舍一出大門,就是一個兩旁種著花的的通道。通道不長,兩側卻總是停滿了車。




大部分是腳踏車,我的摩托車就停在左側最外面第一個位置。每天大家騎著車子外出、回來,總是很有默契的把車子放在原位,就這樣平安無事。




但最近,有時候,會有一部重型摩托車加入,打亂了大家的位置。有時候從外頭回來,看到我的位置被其他的車子停了,心裡真的會不高興。




面對這種情況,我只能移動幾部腳踏車,讓自己的車子勉強有位置可塞。




那一天,我為了解決停車的事,把女兒放在外面的腳踏車遷到樓梯間,那裡早已停了幾部車,剛好有個空位,我就把女兒的車擺進去,以為問題解決了。




沒想到,幾天後,女兒腳踏車上就有人放了一張字條,內容大概是:本人的腳踏車已經固定停在這個位置十多年了,請您另尋停車位,別讓自己的方便造成別人的不便……




當然我也可以理直氣壯的回應說:車子停哪裡,是我的自由,何況那並不是你的「專屬位置」。




「己所不欲,勿施於人」,當然我沒那麼做。




乖乖的把女兒的車再放到外頭去。




學生們來上舞蹈課,有人也會常站在自己習慣的位置。




我也是那種習慣有自己位置的人。




還記得在大學時,我們班一票同學課後都還跟著某位老師上芭蕾課,




有一次,一位學姐突然跑來上課,她竟然站在「我的位置」,面對這「不速之客」,讓我有種不知何去何從的感覺,滿心的不悅。




那一堂課,我不悅的心情大大影響了我上課的品質,板著一張臭臉,做什麼動作都不順……




現在想來可笑,在當時卻很可悲。




在學校時,上芭蕾課,站的位置,常常反應我們對自己的信心程度。




那些跳得好的同學,常常都是站中間或前面。




在大四之前,我通常都是淹沒在人群中,不太容易讓人注意到。




後來,越站越前面,跳起舞來,開始目中無人,唯我獨尊。




在倫敦留學時,我到舞蹈社去練舞,面對各路英雄好漢,我也沒在怕,總是刻意去站前面,為了練膽子跟反應。




有意思的是我自己當老師之後,在課堂上,我卻不會一直專注在最前面的學生,有時候,我會刻意走到後面,去盯那些沒自信或過於內向的學生,




我覺得跳得好的學生,自我要求高,會自我修正,稍微點一下就可以,那些長期被忽略的學生,自我形象低落,更需要老師拉一把。




這週四上完兒童芭蕾課,我跟孩子們提醒:




「讓你們練硬鞋,不表示你們發表會時一定可以穿硬鞋上台(孩子們顯出一臉失望),




如果老師沒讓你穿硬鞋上台,不表示你跳得不好,只是你的腳力氣還不夠,還需要時間練習,所以你們一定要有健康良好的學習態度……




站在不同的位置,有不同的高度、不同的視野,




但不論站在什麼位置,態度決定我們的深度,




不論自己站在舞台的那個角落,份量如何,




全力以赴的人,就值得喝采。





2011年11月18日 星期五

我在乎的,我不在乎的……




最近有位二十多年前在其他教室教過的成人學生,


突然出現在我的教室。


打開門看到她的剎那,我楞了好一會兒:


這人怎麼這麼眼熟?我一定在哪裡見過……


她笑著跟我說她是我N年以前在某教室教過的學生


我對她的記憶一下鮮明了起來


好大的驚喜阿!沒想到N年之後,可以相見!


多年不見,我們卻一見如故,話匣子一打開,沒完沒了


甚至下課之後,我們沒意猶未盡,聊了許久,


還是戚哥打電話來問我怎麼那麼晚還不回家,


我才驚覺時間過的真快……


這位學生雖然比我年長,但身材保持非常好,


多年來,她一直保持練舞的習慣,


甚至現在,也還每週上很多芭蕾課,


去過不少舞蹈教室,認識不少對芭蕾狂熱的同伴……


看多了,也就有很多的心得,


她跟我分享的過程,


我心裡從一開始的驚訝、好奇………


到後來,我突然覺得聽的有點累了(原諒我這麼說)


很多是是非非,對我而言,都太複雜了……


我喜歡化繁為簡、享受單純


我不在乎別人舞蹈較室經營的如何?


(每個人有自己的經營理念)


我在乎的是管理好自己的事。


當然我批評過一些人,


但事後往往我會因為那些批評別人的話語而後悔……


(對那些我批評過的人深深道歉……


我不在乎學生學過多久?程度如何?


我在乎的是學生學習的心態


(如果有人覺得自己很高竿了


那本較室恐怕沒有合適你的課)


我不在乎學生跑去別的教室上課


我在乎學生學習的效果是否良好


我在乎學生的感受


但我知道我不能討每個人喜愛


所以我也不會刻意去取悅任何人……


這個下午,我原本想做的每一件事,並沒按照計畫做到


跟家長哈拉、跟二姊長途電話講了好久、


還有其他瑣碎卻不能不在乎的事……


我在乎明年七月的發表會


但我更在乎現在要即刻面對的一切大小事……


 


2011年11月15日 星期二

蕊的舞蹈(下)





 




蕊在求學的路上一直是非常順利的,




順利到從不知道失敗是什麼滋味。




那次社團的舞者甄選是她人生中第一次嚐到失敗的苦澀,




她被迫將那種滋味硬吞下去,




但她告訴自己:no more……




逃離、遠遠避開,是她採取的自我保護措施,




躲進她擅長的學科中,就可以十拿九穩。




T大一畢業,蕊就申請到美國唸書,




雖然在異鄉求學的生活很辛苦




常常要面對趕不完的報告、陷入膠著的研究……




面對生活中難免的不如意與低潮……




還好總是會有一票教會的朋友可以一起哭一起笑……




在上帝的手中,他們始終相信:




一切不順利的事情都是上帝化妝的祝福




只要多一點忍耐、多一些堅持




總會等到撥雲見日的那一天……




終於,蕊交出了漂亮的成績單。




頂著博士學位的光環




原本想留在美國工作,




但因為媽媽的堅持,她還是回到台灣。




順利的進了知名外商公司,




有令人羨慕的成就……




隨著越來越高的職位與越來越長的年齡,




「熟女」變「剩女」




婚事,常被家人、親朋好友、同事拿來當作話題




面對這些過度的關愛,蕊總是表面不當一回事,




心裡卻越來越覺得心煩不已……




心裡的憂悶,不知道找誰說時,




午夜夢迴,還好有耶穌可以低語傾訴,




而身體的損傷,卻沒辦法裝作沒事。




蕊長年坐辦公桌前,姿勢不良又缺乏運動




造成全身酸痛,甚至無法久坐。




後來因為嚴重到影響工作,她不得不去看醫生。




在醫生的建議下,蕊跟公司請假,




給自己短期休假,好好接受治療與復健。




這段時間,她好好檢視過去這些年,




在工作上的賣命,卻賠上自己的青春與健康




得到了工作上的成就,心中卻總是感到虛空,




就好像聖經上說的:




人若賺得了全世界,卻賠上自己的生命,又有什麼益處呢?




如果,如果上帝今天就要她離開這世界,




她會不會覺得自己這一生了無遺憾?………




芳:所以,你就想開了,決定好好圓自己的夢?




蕊微笑著說:答對了!但只答對一半。




芳:怎麼說?




蕊:我去上芭蕾課,不只是為了圓夢,




而是為自己生命立下一個新的里程碑:我要好好重新來過




芳:我說女強人,不是我愛澆你冷水。




我們都四十歲了,還能怎麼重新來過阿?年輕可以重來嗎?




    你再怎麼跳,也不可能變成舞蹈家了……




蕊忍不住笑了出來:你怎麼知道我不會成為舞蹈家?




 
 
雖然我們年紀不小了,但是我決定要好好保養自己的身心,




   不再因年齡而給自己設限,你不覺得嗎?




生命充滿了無限的可能,我們可以為自己跳舞,




自成一家阿……




芳看著蕊,沈默了一會兒:




「嗯!今天看見你,我就覺得你看起來比以前年輕……




我還在猜想你是不是有去拉皮,或打肉毒桿菌」




(蕊笑著捧著自己的臉頰)………




芳繼續說:「現在我知道了,你不只是小小的整型,




你根本是從裡到外都拉了皮……」




蕊跟芳兩個人都開懷的哈哈笑著




蕊:「說真的,哪天有空,




我要介紹你跟幫我拉皮的那位美容大師認識認識,




   
祂可是前無古人,後無來者的美容大師,




   
從裡到外,全包了。」




芳:「真有這號人物?說真的,你看我從臉到腳,全身上下都鬆垮垮的,我真的有需要耶……」




餐廳落地窗前兩個愉快聊天的女人,




彷彿變成兩個快樂的小女孩,




那爽朗的笑聲好像音符一般,在夏日的午后,




從餐廳裡穿過巷子,輕快的迴盪著…………




 





2011年11月10日 星期四

蕊的舞蹈(上)





開場序:




……………………………………………………………………………




一個風和日麗的週末午后,兩個久未見面的朋友相約一起喝下午茶。




芳坐在餐廳內,看看錶,再拉長脖子往窗外左顧右盼……




蕊快步進入餐廳,芳開心的向蕊招手




蕊滿臉歉意的過去:「對不起對不起,我來晚了……




芳:「週末假日,還在忙什麼阿?」




蕊:「我一星期只有上一次舞蹈課,不想輕易缺課,




所以噯!真的很抱歉」




芳:「舞蹈課?什麼舞蹈課阿?是拉丁嗎?還是肚皮舞?……




蕊:「我在上芭蕾課!」




「什麼?妳在學芭蕾?」芳口中的飲料差點沒噴出來。




蕊很不好意思的說:「我也是下了很大的決心才去的。




芳:「哇!不簡單耶,我想都不敢想。說到芭蕾,




我就想到拉筋。拉筋不是會很痛嗎?」




蕊:「老師說拉筋可以慢慢來,成人芭蕾課裡拉筋只是佔很小的比例,尤其我們又不是專科學生,不需要太勉強……」




芳:「是喔!我還是覺得芭蕾應該是要從小學起,這麼大了才要學芭蕾,妳實在很有勇氣耶……」佩服的看著蕊




蕊:「其實這幾年我一直很想去學芭蕾,但就是沒有勇氣,為了跨出這一步,我猶豫了好久好久……」




芳:「妳為什麼會特別想學芭蕾呢?」




「為什麼想學芭蕾?……蕊攪拌著咖啡,陷入回憶的漩渦……




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每個故事都有不同的發展,不同的情境、不同的結局……




我打算發展一系列芭蕾小說,




由以上的開場慢慢來發展出不同的故事




我說慢慢來,真的是慢慢來,有空就寫,沒空就擱著,




創作這回事兒,是空餘時間的營養品,




讓思緒可以從現有的空間抽離,灌溉想像的園地……




以下是故事一:蕊的舞蹈(上)




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蕊想到小時候愛看漫畫書,她最喜歡看的是「芭蕾群英」。




在升學至上的環境中,只要有空,她就會躲進漫畫世界裡,




化身成為裡面的女主角,穿著美麗的芭蕾舞衣、舞鞋,




與英俊的男主角翩翩起舞……




記得那時班上有一個好愛跳舞的女生,長得很清秀,




舉手投足之間,就是很有舞者的感覺。




有一次這個女生邀請班上同學去看她們舞蹈教室的舞蹈發表會,




她坐在台下看著台上表演的人,




覺得舞蹈真是一種非常讓人著迷的藝術,




她深深深深的被吸引住,




開始強烈希望自己也可以這樣跳舞……




「妳想去學芭蕾?」媽媽不可置信的楞了好幾秒……




「妳課業那麼忙,每天補習都補不完了,




怎還會有時間去學芭蕾?」




第一次聽蕊說想學芭蕾,媽媽很不能理解。




「我……我覺得我對芭蕾很有興趣,如果我跳得好,或許……




或許我將來可以走舞蹈……」蕊鼓起勇氣跟媽媽說出自己心中埋藏已久的想法。




「走舞蹈?」媽媽很驚訝的說:「你如果書念不好,或許還可以考慮學一技之長什麼的,但你不是。妳一直資優生,成績那麼好,將來一定是北一女、台大跑不掉。妳的未來不應該只是當個舞蹈老師阿……」




「媽!你怎麼把舞蹈老師說的好像很沒前途似的,舞蹈老師也沒什麼不好啊,一份正正當當的工作,而且是作自己喜歡的事……」蕊振振有詞的跟媽媽反駁。




媽媽語重心長的說:「你爸爸過世的早,他如果還活著,也一定希望你將來有前途。媽媽再辛苦,也要給妳最好的,我希望你不要辜負媽媽的一片苦心……,」媽媽停了一下,語氣變得堅定:「我不要再聽見你說任何關於舞蹈的事了……」




媽媽下了封口令之後,蕊真的沒有再跟媽媽提起任何跟舞蹈有關的事。表面上,蕊照樣保持好成績,如媽媽所期待的,一路往最高學府前進。




但內心裡,蕊一直有一種遺憾。




在北一女,她加入了學校的熱舞社,時下年輕人都喜歡跳街舞,她以為她也會喜歡,但……那種音樂與舞蹈形式,都touch不到她的心,熬了一學期後,她決定不再勉強自己。




退出熱舞社,加入跆拳道社,在拉筋、踢腿、出拳……當中,將心裡所有的壓抑都一股腦的宣洩出來……




終於,進了大學,在最高學府中,她開始興奮的展開探索。




她發現學校社團竟然有芭蕾舞社。




現在,她已經達到媽媽的要求,進了理想的大學,




這或許是上帝憐憫,給她學芭蕾的機會,




既然如此,還有什麼好顧慮的呢?




她決定加入芭蕾社團。




還記得要去社團的前一晚,她興奮到睡不著覺,




感覺有一種美夢將要成真的喜悅……




去過社團幾次之後,蕊慢慢知道在芭蕾社裡,




有一些同學是曾經讀過舞蹈班的,




這些同學雖然後來沒有念舞蹈科系,但是那一身好「舞功」,




讓她們這些初學者看得羨慕到不行……




她們的芭蕾老師是個男老師,年輕有活力,每個舉腳、轉圈、跳躍……都讓大家看得目瞪口呆,女同學們都將他視為「偶像」。




「偶像」老師酷酷的,細長的眼睛配上高挺的鼻子,




還有一個看起來很性感的嘴巴,非常有個人的獨特風格,




很多女生都暗暗戀慕他。




蕊也不例外。




為了在眾多學生中被老師看到,蕊非常努力的練習每個舞步。




蕊雖然長的普通,但是有一個像舞者一般的好身材,




還有連舞者都會羨慕的大腳背。




「偶像」老師每次下課後,都被一堆女生包圍著,




大家都藉著問問題,搶著跟老師說話。




蕊每次也都站在外圍,雖然蕊從不發問,但只要看著老師,




聽老師說話,蕊就很滿足。




有一次,老師忽然看著她,對她說:




「妳進步很多喔,妳的身材條件不錯,很適合跳舞。




沒有念舞蹈系,有點可惜……」




老師後來說了什麼,蕊根本記不得了,




只記得老師那一番話讓她飄飄然的……,




原來,老師有注意到她耶!




那一天之後,她全身好像注入的一股新的活力,




卯足了所有的力氣在舞蹈上。




蕊開始去上「偶像」老師在校外開的芭蕾課。




除了一週一次社團的芭蕾課,蕊只要有空,




就跑去跟「偶像」老師練舞。




「我一定不要讓老師對我失望!」蕊在心中不斷給自己打氣




但住在中部的媽媽卻對蕊好失望:「妳怎麼啦?




好像失蹤了一樣,放假不回來,連電話都不打,




我打電話常常都找不到妳,我擔心的要命妳知道嗎?」




蕊雖然從小被教導絕不能說謊,但是她現在可管不了那麼多,




跟媽媽說她學校的課業非常的忙,




每天都在圖書館唸書唸到很晚才回宿舍。




太晚了打電話怕吵到她,週末假日她忙著補托福,




為出國做準備,所以放假就沒回去。




這「善意的謊言」暫時讓媽媽釋懷了些。




媽媽語氣變溫和了許多:「妳開始在補托福啦?




這就對了,要好好準備,申請到最好的學校,




將來拿了學位回來,要回T大教書,




或是找好的工作應該是沒問題的……」




她要媽媽別擔心,她會好好的努力。




蕊是很努力,但為的是即將來到的社團公演。




老師宣布說要公開甄選舞者,以維持社團的演出水準。




雖然社團裡菁英份子很多,但蕊對自己還是有某種程度的信心,




她相信老師一定有注意到她的努力。




在等候公布錄取名單時,蕊同時要面對學校的期中考試。




蕊非常在意自己是否被選上,滿心期待可以上台,




根本無法靜下心來準備期中考,真是煎熬阿……




蕊還記得舞者甄選名單公布的那一天,




她輕快的走在耶林大道上,天空很藍,




陽光很燦爛,她在萬分艱難中準備的期終考試成績出來了,




竟然還考的不錯。




這讓她更相信:一切都會很順利的。




她快步走向社團,早已經有一堆人圍在公佈欄那裡。




她好不容易才找到縫隙鑽到名單前,




從前面開始找自己的名字,




越看到下面,她的心越沈重……




沒有,沒有她的名字,怎麼可能?……




可能漏看了。




她振作起精神,又從頭再找一次。




這一次,她終於找到自己的名字了,在群舞的備取名單上。




群舞備取!表示她這兩年多來的努力,




在老師眼中,還是不夠好,……




她轉頭,面對其他同學,努力的保持微笑,




再努力的鑽出人牆,沒想到,跟「偶像」老師撞個正著。




「偶像」老師微笑的看著她,還沒等老師開口說話,




蕊已經低下頭,快速跑出那讓她快窒息的場景……




在耶林大道上,陽光變得好刺眼,




蕊一直的跑著,她的心很blue




不知跑了多久,早分不清臉上是汗水還是淚水。




蕊跑回宿舍沖冷水澡,淚水還是狠狠的流不停,




她咬緊嘴唇,只怕自己會放聲大哭……




那一晚,她沈沈的睡著,夢中卻又回到社團的芭蕾課,




蕊跟好多同學在上舞蹈課,蕊一直希望偶像老師能看她一眼,




但老師完全無視於她的存在,只是注意那幾個社團中的佼佼者……




一直到下課,蕊走到老師身旁,




老師終於不經意的看了她一眼,




很快又轉過頭去。




「老師怎麼可能對我那麼冷漠?」




蕊認為老師一定是一下沒認出她來。




她試著穿過重重的人牆,好不容易又擠到了老師面前,




與「偶像」老師面對面。




這次,老師注視著她,眼神清楚的,冷﹏冷﹏的……




蕊看著那眼神,萬分驚恐,拼命想逃離那眼神




但無論她使出多少力氣,始終只能站在原地,動彈不得……




她尖叫著從那眼神中驚醒過來,




感覺好冷阿﹏﹏﹏




蕊將被子緊緊包住全身,但只要一閉上雙眼,




那一雙冷冷的眼神就出現在眼前……




蕊翻來復去,就是無法再入眠,黑暗彷彿要將她吞噬……




蕊睜開眼睛,看著牆面上的時鐘,兩點十五分……




面對這似乎無止盡的夜,蕊決定不再讓自己陷在裡面,




掙扎著起床,走到窗前,天空正高掛一輪明月。




好溫柔的月光阿……




她突然想起小時候媽媽常在睡前為她唱的歌:




月亮月亮真美麗,掛在天空放光明,




月亮月亮真美麗,掛在天空放光明……




很簡單的曲調,媽媽會重複唱個幾次……




有時候蕊還是睡不著,




媽媽就會開始唱另一首歌,




這首詩歌每次總能讓她安然入睡。




蕊對著月空,輕輕哼著這首詩歌……




不管天有多黑,星星還在夜裏閃亮。




不管夜有多長,黎明早已在那頭盼望。

不管山有多高,信心的歌把它踏在腳下。

不管路有多遠,心中有愛仍然可以走到雲端。

誰能跨過艱難,誰能飛躍沮喪,

誰能看見前面有夢可想,

上帝的心看見希望,你的心裏要有眼光。

誰能跨過艱難,誰能飛躍沮喪,

誰能看見前面有夢可想,

上帝的心看見希望,你的心裏要有眼光。

哦!你的心裡要有眼光。




……




蕊唱著唱著,感覺好像天父的雙手溫暖的環繞她,




讓她有一種被愛的幸福與感動……




蕊的心終於安靜下來,她閉上眼睛,輕聲的說:




「親愛的天父,求你給我重新出發的力量……」




     (待續)


……………………………………………

2011年11月5日 星期六

Five Loaves and Two Fishes - Corrinne May (Illustrated)



http://www.youtube.com/watch?v=IP6Z_OpZqls




 






A little boy of thirteen was on his way to school

He heard a crowd of people laughing and he went to take a look

Thousands were listening to the stories of one man

He spoke with such wisdom, even the kids could understand



The hours passed so quickly, the day turned to night

Everyone was hungry but there was no food in sight

The boy looked in his lunchbox at the little that he had

He wasn't sure what good it'd do, there were thousands to be fed



But he saw the twinkling eyes of Jesus

The kindness in His smile

And the boy cried out

With the trust of a child

he said:



"Take my five loaves and two fishes

Do with it as you will

I surrender

Take my fears and my inhibitions

All my burdens, my ambitions

You can use it all to feed them all"



I often think about that boy when I'm feeling small

And I worry that the work I do means nothing at all



But every single tear I cry is a diamond in His hands

And every door that slams in my face, I will offer up in prayer



So I'll give you every breath that I have

Oh Lord, you can work miracles

All that you need is my "Amen"



So take my five loaves and two fishes

Do with it as you will

I surrender

Take my fears and my inhibitions

All my burdens, my ambitions

You can use it all

I hope it's not too small



I trust in you

I trust in you



So take my five loaves and two fishes

Do with it as you will

I surrender

Take my fears and my inhibitions

All my burdens, my ambitions

You can use it all

No gift is too small





開始遊走的「芭蕾舞腳」



沒有去算這是第幾個縫紉作品,





因為每個麼縫紉作品都是不同種類的:





第一件拼被(送住校的Angel






第一件裙子(送Angel






第一件上衣(送Anay






第一個袋子,(不打算送任何人)






這個袋子是做來畫上我自己的芭蕾畫,





第一次嘗試用壓克力顏料在布上面作畫,





先畫簡單一點的,





這一雙芭蕾腳,不是拿我自己的照片來畫的,





但下一回,我肯定會這麼做。





而且,一回生二回熟,





未來,





我的芭蕾舞者將從畫布躍上背包、衣服、袋子……





跟著我「四處趴趴走」





我的第27號芭蕾油畫作品







第一次看到這一張芭蕾海報,是九年前旅居英國倫敦的時候,我們全家去逛街時,在賣海報的地方看到的,可謂「一見鍾情」。後來小心翼翼的把她保護帶回台灣,一直掛在家裡。現在,我用自己的畫筆將她重現,黑與白強烈的對比,原是我喜愛的風格!





2011年11月4日 星期五

Pain At The Front Of The Ankle On Pointe(轉載)


  

The question I chose to answer this week is from a Parent of a young dancer with pain at the front of her ankle en pointe...


Lisa, HELP! We just don't know what to do! My daughter is 11 years old and started on pointe about 5 months ago. She has been dancing since age six and does five 2 hour ballet classes a week (only 30 min on pointe) and a 30 minute private lesson a week.

For the last month her left foot (ankle high but draw a line to front of the foot) has been hurting. We talked to her instructor who said it sounded like tendonitis and told us that pain goes with ballet so she just needed to work through it. Well, she comes home limping and puts ice on it and it feels better until she goes on relevé or does pointe work and it starts over again. So today I decided to take her to an Orthopedic Surgeon who did an x-ray and told us no fractures but probably tendonitis. He said to stay off of it for about a month and then try it again but that it will probably come back.

His recommendation was not to do Ballet because it destroys your feet. My daughter LOVES ballet but I have to say has had a hard time getting on her box completely since going on pointe and her foot does not look right in the ballet shoe. We have tried all different types of ballet shoes. She has a slim foot but when she goes up on pointe it looks like she needs a bigger toe box to hide possible sickling. She swears that she is not sickling and the teachers have never thought she is sickling (if I can I would like to send you a picture). We just don't know what the problem is and she is getting frustrated - Please HELP! Do you know of a good instructor like yourself in Southern California that could evaluate her we would even drive up to Los Angeles? ANY help would be appreciated.

We bought your book but have only gotten through the first stretches.


Thanks for your help!

Stephanie



Hi Stephanie,

Thanks so much for your email – and I will do whatever I can to help. I will also contact some of the teachers and therapists I know in California and see if I can put you in touch with them...


If any readers in the area think that they may be able to help... please let me know.


First of all – Please rest assured that there is most likely a solution that does not involve stopping ballet permanently! Also, please note that any ‘tendonitis’ will not get better by working through it. If there is ever a diagnosis of a tendonopathy the dancer may need to have relative rest of that area while they retrain their technique to get back to dancing without pain, but they should not have to stop dancing.


It would be wonderful if you can send me a picture of her foot in her pointe shoe, and also out of the shoe fully pointed, as there may be several reasons for pain at the front of the ankle.

The first thing we need to do is look at the structures at the front of the ankle and work out which ones are actually causing her pain. I highly doubt that it would be a fracture, and the most likely candidates are the ligaments at the front of the ankle.
Often young dancers have not been using their full pointe range when working on demi-pointe and when they start into their pointe shoes, these ligaments can be stretched as the foot is pushed into its end range, without the strength to control this range.

This may be the case if she has quite a flexible arch, even if she is not able to use this en pointe.

One thing I would do is look at the shape of the front of her arch when she rises on two feet in parallel (as high as she can in no shoes) versus rising en pointe in parallel. If she has developed the appropriate strength to position her feet in pointe shoes then the shape of the front of the arch will be similar, however often in young students they will demonstrate a difference in range.

If she does not appear to be able to get up onto her box fully, then you need to work out if this is due to her actual pointe range... her strength... or an issue with the shoe...?

You will be able to test if it is her pointe range by doing the pointe range test in The Perfect Pointe Book. If she is unable to achieve the desired range, then I would work on improving this before attempting pointe work again.

If she has good pointe range out of her pointe shoes, but is unable to use this in a rise, either in bare feet or in her pointe shoes – then she definitely needs to work on improving her strength in the muscles that control the ankles. I would suggest working on the “Seated Rises” and the ”Pointe Through Demi-Pointe” exercises in The Perfect Pointe Book and the “Rises With Resistance Band” exercise demonstrated HERE. http://www.youtube.com/embed/-J4945XQG7s</a>" frameborder="0" allowfullscreen>


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If she has good pointe range, and can use it in a rise on demi-pointe, then it may be a problem with the shank of the shoe.

Has the teacher helped her break in the heel of the shoe as I describe IN THIS VIDEO? If the shank of the shoe is too stiff, young dancers will struggle to rise fully onto pointe against the strength of the shank. When fully en pointe the sole of the shoe should sit snugly against the sole of her foot. http://www.youtube.com/embed/pX-PNqJr9z4</a>" frameborder="0" allowfullscreen>


Embed


If the shank is not conforming to the sole of the foot, the whole shoe may twist on her foot, giving the appearance of sickling that you describe. The solution to this is simply in breaking in the shank of the shoe underneath the heel, or picking a shoe with a softer shank. You may also need to adjust the angle and placement of the ribbons to make sure that this happens.

I would definitely never suggest getting a bigger box to ‘hide possible sickling’. Instead we need to work out why the foot is appearing to sickle and fix this, whether it is to do with weakness in the foot or the style of shoe.

In the mean time – I would definitely suggest using ice on the front of the ankles and avoid jumping and relevé in class. The slow rises used for strengthening should be ok, and she can practice doing these in class while the others are jumping. Also continue working through all of Stage One and Two of The Perfect Pointe Book with her to see if you can see any other restrictions or weaknesses that may be contributing to her pain.

Please let me know how you go, and I will be in touch with any details of someone more local that you can see! I hope this helps!

Kindest Regards,

Lisa