王子救起公主，愛情終於戰勝了邪惡
我樂在教學， 也樂在欣賞那一張張認真的臉孔、 在汗水中所散發出的美麗光彩！
您們的參與將是我們最大的支持與鼓勵， 9月21日6:00pm，在民生活動中心四樓集會堂s.
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芭蕾對我來說並不是一般人所說的夢幻，在很小的時候，我就隨著姐姐一起上芭蕾舞課，當時年紀很小，但我很清楚知道我的腳踢 的不夠高，伸的不夠直，我的筋不開腰不軟，許多動作都沒辨法跟得上大家，常常老師用來打拍子的鈴鼓，「啪」的一聲就落到我的腳上，不過我可不是要講什麼苦 情的童年故事，我當時還是每週很樂意的跟著姐姐去跳一整下午的芭蕾課，那比一個人在家待一下午看故事書或電視有趣多了。
過了那麼多年，除了年紀一小把外還有了家庭有了孩子，我自己都想不明白為什麼在苦思自己該選擇什麼運動時，我居然選擇了芭蕾，連媽媽知道時都脫口：你小時候就跳不好，為什麼現在還跳呢??
但現在跳起來一切的感覺都不同了，我還是跳得不好，更確切的說...也許比幼時跳更差，但我篤定了也自在了!我選擇了芭蕾，我選擇了dance house，這裏有我的良師益友陪我一起走人生的一段路。
這是Angel三歲左右拍的照片 作者：Angel
Angel now is 16years old
Angel (右）與表姊一起表演街舞
作者：（不具名）
大學以前從來都沒有跳過舞，連健康操也沒有：Ｐ
大學誤打誤撞闖進了舞蹈社團，然後就回不來了。
社團跳的舞有很多種，我們自己接觸最多的是民族舞，雖然比不上科班的，但是我們該知道的也都知道，只是動作可能做不太到位而已。大三升大四的時候，可能是腦袋燒壞了，竟然想要考舞蹈研究所，於是開始在外面的舞蹈教室上課。
當時只會想要上民族，芭蕾跟現代，畢竟考試也是考這三類。
民族除了身體能力不夠，其實要學動作還蠻快可以上手的。
芭蕾跟民族，也是差不多的情形，只是更加深了解了很多的概念，社團不要教到那麼深入的細節，慢慢也會開始注意了。
至於現代...略過好了：Ｐ
因為經濟狀況，也可能因為其實沒有太大的恆心跟耐性，在外面上課總是有一次沒有一次的，往往交完一期的錢，上完以後都會再空個兩三個月再繼續，於是身體也沒多大的長進。
最近，因為有點不太想要去大教室（人很多的教室）上課，所以特地找了一下比較小的教室，至於為甚麼是芭蕾，其實我也不太清楚。
倒是沒有想過要刻意找民族課的教室，就是芭蕾了，一心只想要找一個小小的，人不多的芭蕾教室，然後，嘗試穿上「傳說中的硬鞋」。
是機緣吧，就走進了慧伶老師的教室。
也是因為第一堂課，同學一點都不陌生一樣，都在閒話家常，所以更吸引我想在這裡學。忙過了好一陣子，就決定了要在這邊上課了。
雖然上課很多時候會因為很忙而有一次沒一次的，不過對我自己而言，排練其實等同上課，沒有在「練習」技巧，但在「學習」技巧，畢竟比較少在教室，很多技巧是到了排練才第一次看到，所以排練學到的東西更多了。
不知不覺我竟然沒有浪費掉課卡中的任何一格！這是多難得的一件事！
我是個懶惰的人，沒甚麼壓力可能會放棄，壓力太大也可能會直接掉頭就走，但在這邊一邊上課一邊有點小壓力的參加排練，竟然成為我「剛好」可接受的壓力點。於是就這樣又再一次一點一點繼續學了。
老實說我說不上「不會放棄芭蕾」這種話，因為我沒想過堅持，那何來放棄之說呢？只是我也無法想像我完全沒有舞蹈課可以上的日子，那樣的生活太枯橾太乏味了。所以，要是放棄，應該是只會放棄個一個月，然後又會開始尋找適合自己跳舞的地方了吧：）
比起很多人，我應該是真正成人才接觸舞蹈吧：Ｄ因為我小時候連健康操土風舞都沒碰過，結果就這樣愛上跳舞，雖然算不上跳得好，不過在學校社團還是可以教學弟妹一些東西喔！所以，不管年紀多大才開始接觸舞蹈，其實都不是問題，只是有沒有讓自己喜歡上，那個在跳舞的自己而已。
芭蕾的形象簡直優美到，幾乎是每個女生的夢，可能因為這樣所以現在才會一直「想」要學芭蕾吧：）
作者：青萍
走進芭蕾的世界是奇妙的旅程
一年多以前，帶著中年人忐忑不安的心情，走進了慧伶老師的舞蹈教室。原本是要調整身體的姿勢，因著長時間站立著工作，腰痠背痛、腹部凸出，一天到晚常被學生追著問：「老師，妳懷孕了嗎？」這個問題令我啼笑皆非，不知如何回答。從學生的天真無邪的言語中，卻讓我在內心悄悄升起要開始運動的念頭。
要做什麼運動？跑步，太無聊；游泳，有恐水症；「對了！我喜歡跳舞」正在思索這個問題時，有天，主日崇拜結束後，我遇見慧伶老師，雖然二十年前我們就認識，卻因為彼此各自有家庭，沒有再聯絡。「我開了一個舞蹈教室，教芭蕾」這是她的近況。「芭蕾」一個好遙遠的舞蹈名詞，腦海忽然浮現舞台上優美的舞者跳天鵝湖的身影。「難度太高了」心裡暗自對話。過了幾個禮拜，運動的計畫依然沒有下文，星期日又遇到她了，「你的教室有像我年紀這麼大的學生嗎？」存著嘗試的念頭問問看，「我的學生最年長的有60歲了」她回答。心裡好像被卸下了憂慮，「你可以來看看」她好意的邀請。就這樣我走進了舞蹈教室─也走進了與自我對話的旅程。
從外表「比劃」到自我「對話」
過去我學過有氧舞蹈、土風舞…等，還有一些我忘了叫什麼名字的舞蹈，但只要把動作記熟，隨著音樂照樣比劃比劃就行。帶著這樣的心態，開始我的芭蕾學習。第一堂課地板動作，抬腿、保持平衡「注意身體的肌肉要工作」老師不斷的提醒，「嗯！沒想像中那麼困難」，就這樣在老師兼好友的帶領下，我從容的通過預備班的課程。
進入初級班，上帝要我做的功課才正式開始。「同學，要開始記動作囉」老師在示範前親切的叮嚀。「記動作，嗯！我沒問題」心想這是小case。事實卻非如此，要做好芭蕾的動作，須顧及呼吸、肌肉的使用、平衡….等。看似簡單的動作，要與自我身體取得和諧，才能做好。這大大的顛覆我過去學習舞蹈的觀念。從外表的模仿，到與自我身體對話，幾次下來，手腳不協調，身體不聽使喚，挫折感不斷的出現，心裡開始想打退堂鼓。「我以前學芭蕾也常遇到挫折，你只要注意身體有沒有在工作，動作可以慢慢來」老師同理我內心的感受。
我開始與我的身體對話，慢慢的看到身體在告訴我，她是可以被訓練的，
關鍵在於我的意念。尤其在穿上硬鞋之後，過去面對困難的恐懼，排山倒海湧上來，幾乎讓我差點落荒而逃。「難道要被恐懼打敗嗎？」心裡不斷的問自己。漸漸的我選擇再進步一點，不再跟別人比較，只跟自己對話。原來「勇敢」是在恐懼中仍然選擇去面對。
著名的心理醫生派克說過：「所謂健康，就是一段不斷痊癒的過程。」學習芭蕾，帶領我踏進這條面對自我的道路。
真誠接納的關係編織一個愛的網絡
「甚麼？你去跳芭蕾，現在還要開發表會」小嬸誇張的表情，好像在訴說這個事情出乎她的意料。自從老師說要帶我們辦發表會，我就半憂半喜參與排練，憂慮的是在台上會不會腦袋空白，歡喜的是學習有了目標。所幸這群同學們，對我都非常接納，常在我腦袋空白時提醒我動作，當我忘記位置時，她們會把我帶著走。這樣的互動關係無形中拓展了我的朋友網絡。值得一提的是，我們在聖誕節交換禮物，並為彼此祝福。感謝上帝為我預備這群同學，因著他們真誠的接納，讓我在這樣的氛圍中，快樂的學習芭蕾，也分享彼此的心事。
過去我很怕變老，經過這段時間，再也不怕別人叫我「歐巴桑」，因為時間可以過去，但美麗卻可以重建。人生不僅要面對別人，更要面對自己。卸下面具，擦去脂粉，還我本性，呈現真我，快樂做自己。
原來芭蕾不僅是芭蕾─親愛的朋友，歡迎光臨！
作者： Joan小時候，因為想穿上澎澎的紗裙，和父母提出了學芭蕾的要求，
一週兩次的課程，從劈腿、下腰的基本柔軟動作，
到穿上硬鞋，每每磨的腳趾破皮流血，
始終咬著牙沒停過，
即使遇上高中、大學聯考，頂多也是請個把月的假，拼完考試，繼續跳...
其實也曾經想偷懶，也常常想放棄，
但好強的個性，就是不肯讓人看扁，
既然是自己想學，就要堅持到底！
直到北上新竹唸大學，順勢停了練舞，
可以不必再劈腿、下腰、穿硬鞋，
心中是有那麼一些些鬆了口氣...
真的那麼愛跳芭蕾嗎？
如果問十幾二十歲時的我，答案恐怕不是這麼正面，
可奇怪的是，
這些年來，我還是很愛看芭蕾表演，
還是很愛沒事自個兒踢踢腿、拉拉筋，
經過舞蹈用品店，還是忍不住為了櫥窗裡的那雙硬鞋而駐足。
我以為，年歲大了的人，會就此與芭蕾斷了牽連，
我以為，所有的舞蹈班都是為筋骨柔軟的小朋友而設立，
直到幾年前，無意在網路上發現了四個字...
成 人 芭 蕾
原來，成人是可以繼續跳芭蕾的！
原來，有好多根本沒有舞蹈基礎的姊姊妹妹們，鼓起勇氣穿上舞衣舞鞋學芭蕾！
於是乎，我也選了家專業的、頗有名氣的舞蹈班，開始上課。
只是，那教室離公司有點遠，下了班搭捷運去練舞，下課後還得回到公司開車，
回到家，往往是深夜十一點過後的事，
雖然一週只有一堂課，卻因耽誤了西施妹吃晚飯的時間，讓我越跳越沒勁，
連預繳一期學費的課程都沒上滿，就中止了這夢想。
我的芭蕾夢，應該就醒了吧～
偏偏，身體裡那個愛跳舞的精靈每隔一段時間就會出來搗蛋，
這回，我換了一間教室，選了一個比較不影響儂公主的時段，
就當給自己再一次，靠近夢想的機會。
很幸運的，這回選的舞蹈班雖小，氣氛卻很好，
讓我很快的就找回，跳舞的快樂，
甚至鼓起勇氣，買了一雙硬鞋！
我對這看似美麗，但穿來實在很累的鞋，完全不陌生，
長大後再次穿它，卻一點也沒有童年時的恐懼，
技巧當然退步很多，筋骨的柔軟度也完全不能和幼時相比，
可是我清楚的知道，這就是我要的，
每次上課前，是滿滿的期待，
下課後，是打從心底的快樂與滿足，
不為上台，不為比賽，就是為了讓自己實踐小小的美夢～
唸書唸的是硬梆梆的工科，
工作做的是冷冰冰的電子業，
一直以來，多虧有四隻腳的孩子們，點綴了枯燥的生活，
如今又能找回從小就愛的芭蕾，
我相信，
單身的女人，也可以活的很美麗！
（此文經學生同意轉載）
2011年8月, 似乎是上天的安排, 我來到Dance House.
在試上了一堂課之後, 就立刻決定報名.
慧伶老師的芭蕾課, 給我了和以前學芭蕾全然不同的感受.
在這裡, 我穿上了我在芭蕾路上的第一雙硬鞋. 我永遠不會忘記當我的腳第一分鐘套上硬鞋蹎立起來的時候, 腳趾是痛到不行, 是慧伶老師耐心的協助我, 指導我穿上合適的硬鞋, 並且開始練習.
的確也是在穿上硬鞋之後, 我才能夠比較深刻的了解到, 許多動作為什麼在穿軟鞋的時候, 會被老師要求要這樣做.
不論上班多累, 刮風下雨, 家裡有事, 都不能阻擋我去教室上課的心. 學舞的路上, 有開心也有傷心.
每當看見有認識或根本不認識的小朋友學舞, 甚至是舞蹈比賽得了名次, 我的心中就會嘟喃著: 人家這樣學舞才有意義阿, 學舞就是要從小學嘛.
然而, 我都這把年紀了, 心中總是疑惑的問著自己: dance for what? 所有練習芭蕾的時間, 就算不做別的, 光用來睡覺, 都不知道可以睡得多飽了!!
我只知道, 芭蕾是我人生中的最後一個心願, 也是我人生中的最後一項才藝!
崇樺 2012.05.10
下課後，與一位來試上成人芭蕾的學生聊天。
這位學生從小就在某知名舞蹈教室練舞，
一直都很想考舞蹈班。
現在念大一，走的是「教育」。
她身材與外型條件都很好，基礎紮實，
我相信她若是去考舞蹈系，一定會考上。
但或許也是一直處在嚴謹的訓練環境中，
（為培養專業舞者或訓練職業舞者的舞蹈教室，
整個上課氣氛一定不會輕鬆），
在這裡一堂課下來，我一直覺得她太緊繃了，
以致於在流動動作時，踏在每個流暢的音符裡，
卻都感覺有些沈重……
我跟她說來上課不要太緊張，
每個教室有不同的上課氣氛與目標。
Dance house走溫馨路線，
來這裡的學生上過幾次課後，比較容易放輕鬆，
敞開自己與其他同學交流……
因為有交流，就會互相打氣、能分享學習心得，
知道來與不來上課，都會有人關心。
我跟這位學生說：既然已經不走專業舞者的路，
就好好享受芭蕾、享受跟同學之間的關係吧！
談到教學目標，
早先，我心裡一直很希望可以有多一點優秀的人才進來
（我說的是條件好、又有不錯芭蕾底子的「高材生」），
希望可以成立dance house的非職業成人芭蕾舞團。
後來，我發現本教室竟然留不住這樣的人。
因為，只要有「高材生」出現，
我有的學生，就會帶著羨慕又敬佩的眼神不斷打量人家，
逮住機會跟人家問東問西……
（初接觸芭蕾的成人，比較像劉姥姥進大觀園，
完全摸不著頭緒，興奮加上緊張，
所以難免會比較……「狀況外」）
於是來試上的「高材生」，很快就會看清楚本教室學生的底細……
在課堂上，人多的時候（教室不大，所以七人就算多）
那些很需要糾正的同學會吸引我較多關注的眼神，
看到「高材生」，要糾正的不多，我只會稍微點一下。
而學生程度有落差，
我不會給太複雜的組合，
或太高難度的動作。
不知是不是這樣，「高材生」來試上
可能會覺得較沒挑戰性……
會覺得同學程度差很多......
但幾年下來，
那批跟著我從零開始學習的成人芭蕾學生，
如今已經不再是「劉姥姥」了，
跳起芭蕾來越來越有模有樣，
還開始挑戰硬鞋，不再把練芭蕾當運動，
而是認真的把芭蕾當作一種種精緻的舞蹈藝術來學習。
好不容易有一位「高材生」進到教室，
本來我還擔心我的學生們跟這位試上「高材生」一起上課，
會有壓力、會顯得差很多，
但一堂課下來，我看到她們更認真卻不緊繃，
她們讓我感覺她們心態非常健康，
認真的享受跳芭蕾，不去比較、不受別人影響，……
看到別人多年訓練出來的「高材生」，
再看看我的「寶貝學生」，
我覺得都很棒！
我少數寶貝學生有時候還是會在「狀況外」，
只是現在的「狀況外」與之前的「狀況外」大不同，
他們現在有自信多了。
有時候當起「小老師」比我要求還嚴格
（我在教室裡，有時候會分組練習，一組跳、
一組當「小老師」觀察，然後討論，再換組做、再討論）
後來看到有同學有問題沒問我，問「小老師」，
會讓人錯覺課堂上不只有一位老師，
當然教室裡還是不能角色混亂，
我還得私下提醒學生：老師在此，有問題直接問我！
還有學生會建議我某個動作要怎麼講同學比較能體會
（因為她自己體會到那個動作的要領）
乍聽之下，我還有些納悶：我先前不就是這樣講嗎？
可見我課堂上嘮嘮叨叨，學生忙著記動作，
真正聽進去的有限，聽進去還能做到的更有限，
總還是要他們自己不斷練習，體會到了，就不會忘了。
教學相長，讓我更深深體會到學無止境……
