原著 : “劉鏞”“攀上心中的巔峰”

   包容

  我的兒子雖然是獨生子，可是非但沒有大男人主義，

 有時候我覺得，他還有點大女人主義，處處強調女權，為女生說話。

 譬如有一天我對他說：「希望你未來能娶個有幫夫運的太太。」

 話還沒完，他就說：「為什麼要幫夫運？也可以是我幫妻呀！要彼此幫助嘛！」

 我一時語塞，改口說：「最起碼，要個性溫柔。」

 他又不同意說：「何必要溫柔？每個人都該有自己的個性，有時候表現出個性，反而可愛。」

 我氣死了，轉身走開，不再跟他多講。可是靜下來，想想他的話，

 也想想我見過的許多「有個性的人」卻覺得他也蠻有道理。

   尤其發生的兩件事，更使我有許多感觸。

  一。我太太以前辦公室，有個精力旺盛的女職員，四十多歲，

 嗓門特大，又愛說話。常常一件小事，到她嘴裡，就成了大事。

 辦公室裡的人，都覺得這女人吵，甚至有人建議我太太，把她調到別的部門。

 但不知從何開始，她居然漸漸不再多話，聲音也變柔和了。

 每天下班，提起皮包就走，再也不留下來找人瞎扯。

 大家正覺得奇怪，她卻突然請長假。

 又個隔了一陣子，這女人突然死了，死於肺癌。

 臨死，許多同事去看她，見到瘦得不成人形的她，一個個都掉下眼淚，

 說：「好希望妳回來上班，好懷念妳的聲音，

 從妳不說話，辦公室都變冷清了。」

   二。我有個老朋友，也很愛說話，他不但愛說，而且愛現。

 偏偏我又是個極韜光的人，走在路上唯恐被認出來。

 所以當我們一起出遊，他在路上耍寶時，我就偷偷走開。

 他也很會開車，而且開的是特別”拉風”的車。

 在人潮擁擠的路上，還要東鑽西鑽，好幾次被人指著鼻子罵。

 可是最近，我回台灣，坐他的車，發現他居然變慢了。

 慢慢地，一下一下，輕輕地踩油門。

 別的車在後面按喇叭，才如夢初醒似的，往前開快些。

 還很新的跑車，在感覺突然變成了老車，

 他豪爽的笑不見了，空氣變的很沉悶。

 臨走，他低著頭，慢慢地穿鞋，道別的聲音也快聽不見了。

 我終於耐不住，追個電話過去。

 「沒什麼。」他淡淡的說：「事業不太順.............」

 放下電話，我也有種要哭的感覺。

 我多麼希望他還是那個纔能把一屋子的人，逗得捧腹的老樣子。

 我發現自己過去嫌他，怨他，甚至罵他太愛表現，

 卻又總喜歡找他，正因為”他逗趣得可愛”。

 我愛他的，正是嫌他的;他的優點，正是他的缺點。

 反過來說;我嫌他的，正是愛他的 ;

 他的缺點，也正是他與眾不同的「人格特質」。

   ＊＊＊欣賞彼此的特質＊＊＊

  這使我一下子了解，以前在心理學書籍上見到的一段話------

 「無論情人或朋友，起初都可能被彼此的特質所吸引，但是交往之後，

 又可能因為討厭那種特質而分手。如果能撐過去，

 就會愈來愈習慣對方的個性，變成彼此容納，彼此欣賞。」

 可不是嗎？

 我們處處看見，花蝴蝶似的女生和書呆子的男生作好朋友;

 運動型的男人，卻娶了個林黛玉。

 怎麼想，他們都處不在一起，卻另人「跌破眼鏡」地，成為了另人羨慕的一對。

 這不就因為他們彼此容忍，諒解「對方的缺點」，甚至把那缺點看成優點嗎？

   ＊＊＊天下人都讚美鮑叔牙＊＊＊

  想起鮑叔牙和管仲。

 鮑叔牙和管仲合夥做生意，管仲總在分錢的時候，多分給自己一些。

 可是鮑叔牙認為不是管仲貪心，而是因為家窮。

 管仲為鮑叔牙計畫事情，愈弄愈糟，鮑叔牙不認為管仲笨，說只是時運不佳。

 兩個人一起去打仗，管仲三戰三逃，鮑叔牙不認為管仲膽小，只知他有老母在堂。

 甚至當管仲被抓，還是鮑叔牙去向齊桓公保薦，使管仲成為宰相。

 每次我在{史紀}上讀到這一段，總笑笑，

 心想：「這世上有幾個人能做到鮑叔牙的境界？換作我啊，早翻了！」

 怪不得司馬遷說：”天下人不太讚美管仲的才能，反而多半讚美鮑叔牙的「知人」。

 只是，我也想，他們若不是好朋友，且彼此欣賞對方的人格特質，

 鮑叔牙豈能總從「正面」去看管仲「負面」的表現呢？

   ＊＊＊從不同的角度看事情＊＊＊

  我們的眼睛很怪，它能把好的看成壞的，又把壞的看成好的。

 我有兩位商界的朋友，最近同時談到跟他們十多年的女祕書。

 一位說：”我的祕書皺紋都跑出來了，反應也差了，老忘事情，下個月要把她換掉。“

 另一位說：「我的祕書最近常出錯，還對我傻笑。看到她臉上的皺紋，就覺得又好氣，又心疼。」

 「心疼什麼？」我問。

 「想想她從二十幾歲就跟著我，辛辛苦苦地磨老了。一轉眼，都快四十了。」

 這兩位祕書，我都認識，覺得她們年齡相近，能力也差不多，

 可是為什麼在她們主管的眼裡，有那麼大的差異？

 道理很簡單---看的角度不同。

   ＊＊＊如果他不像原來的他＊＊＊

  年輕朋友，我說這許多故事，是因為總接到你們的信。

 許多人咬牙切齒地罵自己最要好的朋友，說他自私，小器，不可理喻。

 你們是不是應該想想，你不欣賞他的地方，很可能正是他的可愛之處？

 當妳們從正面，體諒的角度去看，就會發覺，即使他錯了，也錯得可憐，可愛。

 ∼什麼叫作朋友？∼

 對你百依百順，不指摘你的錯誤，也不表現他自己個性的，才是朋友嗎？

 抑或他有他的品味，見解，能豐富你的視野，能提出與你不同看法的，更能做個益友？

 每次當你看不慣朋友的時候，都請退一步，靜下來想想：

 如果他真不再那樣，還像不像原來的他。

 如果他不像原來的他，是不是也就不可愛了！

   後記：

  在日常生活中，我們動不動就會和周遭的親朋好友生氣，

 鬧彆扭。 但如果周遭的人都不再像原來的他(她)們

 那我們還會喜歡他(她)們嗎？

 希望我的朋友在看完了這篇文章後能仔細的想想∼

 彼此是多麼難能可貴的才能相聚一起∼

 ∼祝福您，我的朋友∼

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虛心學習，努力傳授

 上星期去台北體院上了一週的課，以解剖學的角度來做芭蕾舞蹈（或兒童的舞蹈）訓練，可以說是開啟了一種全新的視野與體驗。我不是那種沒經過思考就照單全收的人，所以老師一定要具說服力，才有可能讓我在經過多年、多位老師的調教之後，真心相信我在教學上的重新調整是有必要的。

 

   這位歐洲來的J老師特別強調預備好身體的重要。

 

 學生應該要先認識自己身體必須用到的肌肉與關節，老師要幫助學生預備好自己的身體再來跳芭蕾，而不是一股腦的就給動作。

 

 這非常符合我們所謂的：「工欲善其事，必先利其器」。

 

 如果有人認為自己只要運動運動或跳跳舞就好，認為不需要如此煞費周章的花時間去「預備」身體，那麼就建議他去健身房或上其他的舞蹈課就好了。

 

所謂「預備身體」，就是啟動各個動作該用到的肌肉與關節的訓練，不只是外在的樣子，而是要深層的去使用。對小孩子而言，理解上就比較困難，所以在訓練上更要以淺顯易懂的方式去引導他們。不論成人或小孩，要藉由一些輔助器材來幫助訓練，也要從地板的動作開始，再慢慢到站立，再到把杆……循序漸進。

 

重要的是，這是一種更安全的訓練方法，可以讓學生避免運動傷害。

 

  J老師建議整個預備要至少兩個月，而兒童學芭蕾，最好十歲之後再開始，但是成人之後才開始學芭蕾，她說:很-困-難……

 

J老師是職業舞者出身，後來一直都是以訓練職業舞者為主，如果以她的標準來判定適不適合跳芭蕾，那舞蹈科系大半的學生都該「包袱款款ㄟ，回家去囉！」至於小時候沒機會學芭蕾，長大後想圓夢的人，那--------就繼續作夢吧!

 

  但我認為，既然同樣都是喜歡芭蕾，只是職志、目標不同，所以我在訓練上，該有些不一樣的斟酌與考量。

 

  但一如前面所言，我在教學上的重新調整與修正是有必要的。

 

  所以我要讓我所有成人芭蕾的學生們都回到芭蕾baby的階段，重新訓練每個學生，讓大家好好預備自己的身體來跳芭蕾。

 

  至於兒童芭蕾的孩子們，更要趁最好訓練的時候好好預備他們，讓她們的根基真的是穩固而牢靠的，我相信重新訓練過的孩子，一定會亭亭玉立。

 

  一週的課程，說實的，學到的只是皮毛，我還需要時間去好好整理、吸收與消化。J老師的態度表明：「這就是我的教學方法，我不會因為別人的認同與否而妥協。」

 

  至於我，我認為：每個老師都有自己的一套教學方法，大家不妨給自己機會多接觸不同的老師，你總會找到某些老師的教學，是你覺得真正會讓自己受益良多的。

 

 身為家長，我為我家孩子選擇舞蹈老師，一定是上課要教得好、態度要認真。身為別人家孩子的舞蹈老師，我也期待自己給出來的是最好的。

 

  所以，我還是會繼續虛心學習，努力傳授。

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我想成為鼓掌的人﹏﹏家有中等生

 女兒的同學都管她叫'二十三號'。她的班總共有五十個人，

而每每考試，女兒都排名二十三。

久而久之，便有了這個雅號，她也就成了名副其實的中等生。                          

我們覺得這外號刺耳，女兒卻欣然接受。

 人家的孩子，不僅成績出類拔萃，而且特長多多。

唯有我們家的'二十三號女生'，沒有一樣值得炫耀的地方。    

中秋節，親友相聚，坐滿了一個寬大的包廂。

眾人的話題，也漸漸轉向各家的小兒女。

趁著酒興，要孩子們說說將來要做什麼。 

鋼琴家，明星，政界要人，孩子們毫不怯場，

連那個四歲半的女孩，也會說將來要做電視的主持人，贏得一陣讚歎。            

 大家忽然想起，只剩她沒說了。

在眾人的催促下，她認真地回答：

'長大了，我的第一志願是，當幼稚園老師，領著孩子們唱歌跳舞，做遊戲。'

眾人禮貌地表示贊許，緊接著追問她的第二志願。

她大大方方地說：

'我想做媽媽，穿著印叮噹貓的圍裙，在廚房做晚餐，然後，給我的孩子講故事，

領著他在陽臺上看星星。'

親友愕然，面面相覷，不知道該說些什麼。

 老公的神情，極為尷尬。 

  回家後，他歎著氣說，你還真打算讓女兒將來當個幼稚園老師？

我們難道真的眼睜睜地看著她當中等生？

  其實，我們也動過很多腦筋。

為提高她的學習成績，請家教，報輔導班，買各種各樣的資料。            

孩子也蠻懂事，漫畫書不看了，剪紙班退出了，週末的懶覺放棄了。

像一隻疲憊的小鳥，她從一個班趕到另一個班，卷子，練習冊，一遝遝地做。

  但到底是個孩子，身體先扛不住了，得了重感冒。

掉著點滴，在病床上，她還堅持寫作業，最後引發了肺炎。

病好後，孩子的臉小了一圈。

可期末考試的成績，仍然是讓我們哭笑不得的二十三名。  

後來，我們也曾試過增加營養、物質激勵等等，幾次三番地折騰下來，女兒的小臉越來越蒼白。            

而且，一說要考試，她就開始厭食，失眠，冒虛汗，再接著，考出了令我們瞠目結舌的三十三名。            

  我和老公，悄無聲息地放棄了轟轟烈烈的揠苗助長活動。

恢復了她正常的作息時間，還給她畫漫畫的權利，

允許她繼續訂《兒童幽默》之類的書報，家中安穩了很久。

我們對女兒，是心疼的，可面對她的成績，又有說不出的困惑。            

  週末，一群同事結伴郊遊。大家各自做了最拿手的菜，帶著老公和孩子去野餐。

一路上笑語盈盈，這家孩子唱歌，那家孩子表演小品。 

女兒沒什麼看家本領，只是開心地不停鼓掌。

她不時跑到後面，照看著那些食物。

把傾斜的飯盒擺好，松了的瓶蓋擰緊，流出的菜汁擦淨。忙忙碌碌，像個細心的小管家。

 野餐的時候，發生了一件意外的事。

兩個小男孩，一個數理天才，一個英語高手，

兩人同時夾住盤子?的一塊糯米餅，誰也不肯放手，更不願平分。

豐盛的美食，源源不斷地擺上來，他們看都不看。大人們又笑又歎，連勸帶哄，可怎麼都不管用。

最後，還是女兒，用擲硬幣的方法，輕鬆地打破了這個僵局。            

  回來的路上，堵車，一些孩子焦躁起來。女兒的笑話一個接一個，全車人都被逗樂了。

她手底下也沒閒著，用裝食品的彩色紙盒，剪出許多小動物，引得這群孩子讚歎不已。            

直到下車，每個人都拿到了自己的生肖剪紙。聽到孩子們連連道謝，老公禁不住露出了自豪的微笑。            

  期中考試後，我接到了女兒班主任的電話。首先得知，女兒的成績，仍是中等。

不過，他說，有一件奇怪的事想告訴我，他從教三十年了，第一次遇見這種事。             

語文試卷上有一道附加題：你最欣賞班?的哪位同學，請說出理由。

除女兒之外，全班同學，竟然都寫上了女兒的名字。  

  理由很多：熱心助人，守信用，不愛生氣，好相處等等，寫得最多的是，樂觀幽默。            

班主任還說，很多同學建議，由她來擔任班長。他感歎道：

你這個女兒，雖說成績普通，可是做人，實在很優秀!  

  我開玩笑地對女兒說，你快要成為英雄了。正在織圍巾的女兒，歪著頭想了想，

認真地告訴我說，老師曾講過一句格言：當英雄路過的時候，總要有人坐在路邊鼓掌。            

她輕輕地說：'媽媽，我不想成為英雄，我想成為坐在路邊鼓掌的人。

'我猛地一震，默默地打量著她。    

 她安靜地織著絨線，淡粉的線，在竹針上纏纏繞繞，仿佛一寸一寸的光陰，

在她手?，吐出星星點點的花蕾。我心?，竟是驀地一暖。

那一刻，我忽然被這個不想成為英雄的女孩打動了。

這世間，有多少人，年少時渴望成為英雄，最終卻成了煙火紅塵?的平凡人。            

  如果健康，如果快樂，如果，沒有違背自己的心意，

我們的孩子，又何妨做一個善良的普通人。            

 長大成人後，她一定會成為：賢淑的妻子，溫柔的母親，甚至，熱心的同事，和善的鄰居。            

在那些漫長的歲月，她都能安然地過著自己想要的生活。 

  作為父母，還想為孩子祈求怎樣更好的未來呢？

 

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一生只有兩天

就先從賈伯斯追女朋友講起囉！
賈伯斯是誰？他是蘋果公司的創辦人，是世界第一部個人電腦的發明人之ㄧ，也就是出產iPhone公司的老闆。

話說1985年，賈伯斯被自己創立的蘋果公司掃地出門！
可以想像當時的打擊有多大，但是賈伯斯只鬱卒了一下子，很快他就振作起來了。
有一天 他在一所大學演講，「她」坐在聽眾席聆聽，賈伯斯被煞到了。
活動一結束，賈伯斯就去跟「她」聊天，拿到了電話號碼。

原本想開口約「她」當天晚上一起吃晚餐，可是又正好有個會議要開，只好把快要說出口的話，吞了回去。

當賈伯斯準備去開車離開時，他問了自己一個「老問題」，這是他每天早上面對鏡子，
問自己的一個問題 -

 「如果今天是我這輩子的最後一天，我今天要做些什麼？」 ........

 

答案出來了，賈伯斯馬上跑回去演講廳找「她」，約去共進晚餐。
這位「她」- Laurene Powell寶兒 - 現在就是賈伯斯的老婆。

 引述賈伯斯的一段話：「提醒自己快死了，是我在人生中 面臨重大決定時，所用過最重要的方法。因為幾乎每件事－所有外界期望、所有的名聲、所有對困窘或失敗的恐懼－在面對死亡時，都消失了，只有最真實重要的東西才會留下。」
賈伯斯又補充說：「提醒自己快死了，是我所知，避免掉入畏懼、失去的陷阱裡，最好的方法。
人生不帶來、死不帶去，沒理由不能順心而為。」

 我們也靜下心來，問自己「最後一天」這個問題 -
「如果今天是我這輩子的最後一天，我今天要做些什麼？」
「第一天」又是什麼呢？
當「第一天」入大學讀書，我們對學校、課本、同學充滿好奇心~
當「第一天」進公司上班，我們謙虛，願意學習，有衝勁~ 

-當「第一天」約會，我們小鹿亂撞，珍惜相處的每一刻~ 

-當「第一天」晉升職等，新官上任三把火，有滿腹雄心壯志，要有所作為~

回想我們做任何事的「第一天」，都是我們最有活力的一天。
時光不能倒流，但態度可以回轉。

 一生 只要兩天，就擁有了每一天。

用「最後一天」的心情去選擇下一步，我們會更有方向；

用「第一天」的態度去做每一件事，我們會更有活力，更能成功。

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The Front Splits Fast Flexibility program（轉載）

 Hi Lisa!

 

I am anxiously awaiting the arrival of the DVDs and manual.

Your mails have made my awaiting even more valuable.

I am so in to the program already.

 

I have been a ballet teacher for many years. After childbirth two times, my hips became so weak and tight . I pull my hamstring very often (way up high into my left hip) the pain is grueling to get rid of. I still do the front split in ballet class, though it causes pain in the left leg.

 

I have discovered that my right leg is stronger than my left leg. The way I stand and walk is imbalanced. I tend to put my weight on my right leg. Maybe that’s why I always pull my left leg.

 

I see my adult students in ballet class (they are between 25-55 years old) all tried very hard to do the splits, but for some of them the progress is so limited. I am looking forward to finding the way to help them break through in a safe way.

 

Also, for my younger ballet students, their parents worry that doing the splits will make their children stop growing. I tell them it will not happen.

 

My two daughtors quit ballet class after two years because of the extringly pain split. I hope it will never happen to my students. Ballet is such a beautiful thing. Improving flexibility and strength is necessary in the training process. Everyone enjoys watching a dancer place their leg in a really high position, but behind that is the hard work which is beyond people’s imagination.

 

Some say:no pain no game. But not every kid wants to be a professional dancer. I want to challenge them to improve their technique but also help them to enjoy dancing . Not like my daughters as pain is the only thing that they can remember from ballet class.

 

 

Sincerely,

Hui-ling( Taipei , Taiwan )

 

 

 

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The Front Splits Fast Flexibility program(2)（轉載）

Hi Hui-Ling

I hope that you have had time to think about the things I mentioned in the last email and noticed any tension that you were holding during the last few days. I have received lots of emails from people noticing all kinds of things that can contribute to decreased flexibility!

I also received this email from a Mother and dance teacher with a few questions about tension in the hip flexors. This is  related to some things that we discuss in the program so I thought that you would appreciate the answers I gave her. 

 

Hi Lisa,  I am really excited to start working with your program both with my own kids (golf, soccer, hapkido, track) and with all of the ballet students that I teach.

 I feel that any question I ask right now might be premature since I have not yet started the program, but I will go ahead and shoot them off because this is an area I have been studying and researching for years. The little girl who is playing Clara in my Nutcracker this year is a very strong, dedicated dancer. Her main holdback has been her turn-out. She seems to have extremely tight (sometimes painful) hip flexors which makes turning out very limited. She is also quite involved in swimming. I have noticed with other dancers who swim that they also have tight hips. One student who did not have any tightness started swimming for PE in high school, and also immediately started complaining of sore hips. Is there any relation? Can the hip flexors be a big problem both in flexibility and turnout range? Can there be improvement with proper care and knowledge as in your program?

 Also, my son is involved in Hapkido. He is very aware of good stretching and seems to be quite flexible. However, he seems to always also be tight in his hip flexors, and seems to regularly pull his hamstring (way up high into his hip). Is it possible there is just a weakness here, or after being injured can't quite completely heal? He continues a cycle of going regularly to class, injuring himself, stopping because of the pain, waiting for it to feel better, and then continuing again.

 I know how busy you are, so if you have any time to address my questions I will feel extremely honored. I have greatly enjoyed all of the information in the Perfect Pointe System and thank you for your dedication and wisdom.

 Sincerely,

 Kelly M ( Tustin , California )

 

Hi Kelly, and thanks so much for your question! Yes, there is definitely a relationship with tension in the hips flexors and reduced turnout and flexibility, and also between reduced turnout and flexibility and tension in the hips! It is one of those "chicken or the egg" scenarios!

If it is hard to turn the hip out fully, when we attempt to lift the leg into retiré (passé)  a little muscle over the front/side of the hip called your TFL often works much harder than it is designed for.  (You will learn more about this muscle in the program). Overuse can obviously cause pain and tension in the hips. Tension in this muscle will then block turnout, especially when in standing.

In relation to swimming, there are two possible reasons for the tension developing in the hips.

1) How much Breaststroke have each of the students been doing? While swimming can be great for releasing tension in the spine, depending on the technique of the swimmer (or lack thereof...) tension may build in the hips from repeated hip flexion during breaststroke. If technique is sound, I do not see that this should be a problem, and I personally swam considerable distances when I was dancing with no detrimental effect!

2) The other thing that I would take a look at is the posture that both your son and your 'Clara' stand in outside of class. I have discovered that one of the biggest contributors to tight hips is the students casual standing posture, as opposed to the posture that they hold in class. Especially note if they tend to tilt the pelvis forward (bottom out), or sit into one hip. Posture may also be affected if the student is getting cold after swimming and sits huddled with the hips flexed to keep warm (a very common position).

Swimming is a great adjunct to dancing as it can give a good form of cardiovascular exercise without any load on the feet or lower limbs. Perhaps just drop the breaststroke for a few weeks and see if this changes things.

With your son, often recurrent strains of the hamstring are due to underlying tension in the nerves (has he had a recent growth spurt?) or an imbalance in the strength of his hamstrings and gluteals (buttock muscles). We will be discussing the issue of neural tension in detail in the dvds, so make sure you follow all of the testing carefully and try the releases on him to see the difference. I am sure that he will notice a difference straight away!

This is a great reminder to us all that it is often what we do with our bodies outside of class that dictate how mobile it is in any given direction. Always be mindful of your posture and how this can affect your mobility.

There are lots of gentle hip release techniques in the program, so once your DVDs arrive, work on that section to discover new ways of improving the mobility in this area!

Let me know what you discover!

Kindest regards,

Lisa

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The Front Splits Fast Flexibility program(1)（轉載）

Hi Hui-Ling

I know that you will be anxiously awaiting the arrival of your dvds and manual, but for now, lets get on with starting to learn some secrets about of unlocking your body!
The Front Splits Fast Flexibility program is extremely unique in that is NOT based around trying to stretch muscles to make them longer. Throughout my training and in the last 10 years of working with dancers, I discovered so many extraordinary facts about flexibility and techniques that can make massive changes in such a short time that I felt I had to get this information out into the world.

The dvd's demonstrate all of the concepts tests and exercises to make it easy, but it will help if you have a bit of a background into the concepts that we will be working with before your package arrives.

The first concept that I introduce in the dvd is the power of your mind in relation to your flexibility.

 

If you think about it, the only way a muscle can contract is when a message gets sent from your brain to your muscle to tell it to do so - whether this is a conscious message or a nonconscuios one. Without this message, your muscles are pretty flaccid and extensible. One of the most important things that we need to do when working on our global flexibility is to reduce the amount of non-conscious contraction that is going on in our bodies every day.

 

We will obviously be exploring this is greater detail in the dvds, but for today I just want you to do one thing .At 20 different points during the day, pause and take note of how you are holding your body. Where are your shoulders? Is there tension in your neck? Are your buttocks relaxed. Especially note your mood or emotions and how this changes your muscle tension.

 

Don't worry about changing anything just yet, just start to become more aware of how you are carrying yourself during the day, and let me know what you discover.

 

Enjoy, and I look forward to hearing what you find!

This is going to be an extraordinary journey for you - I promise!

Talk Soon,

Lisa   

 
Perfect Form Physiotherapy, Suite 904 , 121 Walker St, North Sydney , NSW 2060, AUSTRALIA

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